Klicka på boken för ett smakprov!

FINN STYRKAN I KÄNSLIGHETEN OCH BLOMSTRA!

FÖDD SENSITIV : Våra berättelser

Av Prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Nordeng
Inbunden

Högkänslighet är ett medfött personlighetsdrag som innebär att man har en djup mottaglighet för sinnesintryck, man är medveten om livets finstämda nyanser och känner ofta in det som pågår under ytan. I den här boken delar prinsessan Märtha Louise av Norge och Elisabeth Nordeng med sig av sina personliga berättelser om livet som högkänslig och hur de båda har kommit att se personlighetsdraget som en styrka. Boken innehåller också övningar för att vända känsligheten till den styrka den är.

“Vi hör vad du säger, men vi hör och ser allt det andra också.”

/Prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Nordeng

Klubbpris: 239:-
Ord. ca pris: 330:-
Du spar: 91:
Beställningsnummer: 121752

Sista datum för avbeställning: 27 augusti, 2017

SpråkSvenska
MedietypBok
Releasedatum2017-11-01
OriginaltitelFödd Sensitiv
Antal sidor269
ISBN

9789198403800

ETT RIKARE LIV MED FLER NYANSER

Högkänslighet eller HSP (Highly Sensitive Person) är beskrivningen av ett vanligt personlighetsdrag, närmare bestämt hos var femte person, som Elaine Aron myntade för drygt 20 år sedan efter att ha forskat på området en längre tid. Genom att sätta ljus på känslor, egenskaper, förmågor och behov som många högkänsliga delar, har hundratusentals människor kommit till insikt att de är bra precis som de är. Många gånger är det ett avgörande steg för att hitta kraften att leva sin fulla potential, våga vara sig själv oavsett om det skiljer sig från samhällets normer och ”vanliga” relationer.
I boken Född sensitiv får vi ta del av personliga berättelser, erfarenheter och insikter ur prinsessan Märtha Louise och hennes vän Elisabeth Nordengs liv som högkänsliga. Vi får följa dem ända från barndomen genom livets alla skeden och in i vardagliga situationer som för en sensitiv person kan te sig väldigt speciella. Som läsare bjuds vi på många tillfällen där vi kan känna igen oss själva eller lära oss förstå människor i vår närhet. Erfarenheter och perspektiv blandas med forskning på ämnet, praktiska råd och övningar för att få en så bra vardag som möjligt. Författarna vill hjälpa människor att möta högkänslighet på rätt sätt och deras budskap är tydligt och enkelt.
”Att vara född högkänslig är inte onormalt och inte någon sällsynt diagnos som kräver anpassning eller beskydd. Det är rätt och slätt vanlig, medfödd sensorisk mottaglighet som gör att du är medveten om flera nyanser i din omgivning. Och den mottagligheten kan bli din allra största styrka.”

När den norska prinsessan Märtha Louise och hennes vän och affärspartner Elisabeth Nordeng läste psykoterapeuten Elaine Arons bok om högkänslighet gick ett ljus upp för dem båda. Plötsligt förstod de varför de så ofta känt sig annorlunda och fel. Men bäst av allt: nu förstod de att det inte alls var något fel på dem – de var bara utrustade med en extra mottaglighet för intryck och en särskild förmåga att bearbeta dessa intryck djupt i sitt inre.

”Mitt liv var som att spela handboll på en fotbollsplan. Jag höll på med fel sak på fel plats. Nästan varje gång jag fick bollen och sköt den i mål blev jag utvisad för hands eller någon annan regel som jag inte kunde. Jag pratade ett annat språk än det vanliga. Jag hade ett annorlunda, mycket skörare känsloliv, andra gränser, andra parametrar, starkare behov.”
/Prinsessan Märtha Louise

Vill du köpa fler exemplar?
Du kan beställa flera exemplar till klubbpris genom att välja att lägga till produkten nedan i varukorgen. Dessa beställningar läggs till din befintliga beställning av perioden bok.

Eftersom högkänslighet är ett helt normalt personlighetsdrag som delas av var femte person över hela planeten, finns ingen anledning att oroa sig om man tror att man bär på denna typ av extra mottaglighet. Tvärt om visar forskningen att högkänsliga är speciellt receptiva för positiva intryck, så detta drag kan mycket väl kallas en talang – något man har anledning att känna tacksamhet för och som innebär en förmåga att njuta mycket av de små sakerna i livet.
En utmaning för många högkänsliga är att samhället – särkilt inom den västerländska kulturen – på många sätt är anpassat för de åttio procenten som inte är lika mottagliga för intryck. Därför växer många högkänsliga upp med en känsla av att vara fel och annorlunda, en del känner sig missförstådda och utvecklar blyghet och dålig självkänsla. Att förstå detta personlighetsdrag är därför enormt viktigt, både för de högkänsliga, människor i ens närhet och samhället i övrigt, så att vi alla kan få blomstra i vår fulla potential.

HÖGKÄNSLIGHETEN PRÄGLAR
I boken berättar prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Nordeng om hur högkänsligheten har präglat dem både genom uppväxten, som vuxna, som föräldrar, i relationer och i deras andliga sökande. De berättar öppenhjärtigt om både smärtsamma och goda livserfarenheter och hur kunskapen om högkänslighet har hjälpt dem vidare och blivit en källa till ny kraft och glädje i deras liv.
Märthas roll som en del av kungafamiljen har inneburit många överväldigande situationer att hantera. Hur gör en prinsessa som ständigt har andra människors och medias uppmärksamhet, när allt hon vill är att gömma sig från bullret? Och hur övervinner man den irriterande benägenheten att rodna så fort man hamnar i centrum?
Märtha berättar också om den svårighet hon haft att hantera journalister och om känsligheten för kritik, inte minst efter att hon blev öppen med sin andliga syn och startade en änglaskola tillsammans med Elisabeth.
Det är helt nödvändigt för högkänsliga att följa sin livsväg, och Märtha har mer än många andra fått känna på vad det kan kosta och vilken utsatthet det kan innebära. Men tack vare villkorslös kärlek och stöd från familjen, närheten till djur och natur och vägledning från mentorer som till exempel prinsessans nära vän prinsessan Irene av Nederländerna och rosenterapins grundare Marion Rosen, har Märtha idag lyckats hitta sin jämvikt och ett friare liv.

MAN FÅR LEVA PRECIS SOM MAN VILL
Elisabeth är mer av en dagdrömmare. Under uppväxten hade hon svårt att förstå sociala koder, och hon kände sig ofta klumpig och dum. Hon föredrar ensamhet framför stora folksamlingar men älskar djupa samtal med en eller ett par nära vänner. Så typsikt för högkänsliga, och så viktigt att de förstår att man får leva precis som man vill. Men det är inte alltid lätt att acceptera den sidan hos sig själv i ett samhälle där man ofta ses som lite misslyckad om man inte omger sig med ett stort socialt nätverk.
I andra halvan av boken tar Märtha och Elisabeth upp forskning på högkänslighet och närliggande områden. Vi får ta del av intervjuer med terapeuter, forskare och författare, och vi bjuds på övningar och meditationer som kan hjälpa oss att hantera vardagen bättre. Det handlar bland annat om att lära sig ladda batterierna när energin tar slut, att skydda sig mot överstimulering på tunnelbanan, på jobbet, eller under ett möte. Och om att sätta sunda gränser eller lära sig att sova gott om natten. Med små hjälpmedel kan vi göra högkänsligheten till en styrka.
Mellan Märtha och Elisabeth finns ett starkt själsligt band och en djup överenskommelse om att stötta varandra i allt. Att fortsätta lyssna till sin egen röst, sitt eget hjärta, och att hjälpa andra människor att göra detsamma. Det är deras gemensamma livsuppgift, och den vägen tänker de aldrig vika ifrån.

Text: Ane Frostad