Rea!

Andningens kraft

Beställningsnummer: 124078

310 kr 219 kr

ISBN

9789188633859

Författare

Swami Saradananda

Antal sidor

160

Format

Inbunden

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

2021-06-01

Förlag

Livsenergi

Beskrivning

Att andas är det mest naturliga vi gör och kanske är det just därför som denna konst ofta förbises av många, kanske av de allra flesta. Andningen är dock den mest grundläggande process som äger rum i kroppen och det är den bästa platsen att börja på för att förändra och förbättra vårt mående.

I Andningens kraft delar välrenommerade yoga- och meditationsläraren Swami Saradananda med sig av sin expertis rörande hur man kan få ett bättre liv genom att ta kontroll över sin andning. Syftet med boken är att introducera och tillgängliggöra de yogiska andningsövningar som kallas Pranayama så att alla kan ta del av dess fördelar.

Är du nyfiken på hur du kan förbättra din energi, ditt självförtroende, minska stress och ångest och tillägna dig en rad hälsofördelar genom enkla, inspirerande tips och andningsövningar? Här får du också möjlighet att utforska andningens fem funktioner enligt den österländska traditionen samt en mängd tips på övningar för att lätta på symtom som allergi, huvudvärk, depression, högt blodtryck eller för att öka koncentration och prestation.