Rea!

Leva livet

Beställningsnummer: 123650

Av Mai-Lis Hellénius , Tommy Cederholm & Harry Flam
Inbunden

259 kr 199 kr

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

8/27/2020

Antal sidor

224

ISBN

9789179852542

Förlag

Författare

Format

Inbunden

Beskrivning

Den här boken innehåller allt du behöver för att du ska kunna njuta av livet – hela livet! Boken vänder sig framförallt till dig som är 55+ och den är skriven av två ledande forskare – professorerna Mai-Lis Hellénius och Tommy Cederholm – som båda ägnat decennier åt att studera välmående och hälsa. Vad är bra mat? Vilka behov har vi i olika åldrar? Hur mycket behöver vi egentligen träna? Svaren på dessa frågor varvas med praktiska tips, många recept och effektiva fysiska övningar. Du får också tips på hur du kan motverka stress, koppla av och sova gott på nätterna.