0 kr

Du har inga produkter i varukorgen.

Rea!

Paket – Sanna Sporrong

Beställningsnummer: 123065

328 kr 219 kr

Beskrivning

Planera för din lycka & Tacksamhetsdagboken

Planera för din lycka –En kalender för att hitta rätt fokus i ditt liv

Planera din vardag så att tiden jobbar för dig, och inte emot dig. Den här kalendern gör dig uppmärksam på dina dagliga vanor så att du kan förändra dem. Att skapa rutiner och struktur kan ge dig mer energi, större frihet, bättre produktivitet, mindre stresskänslor och en större känsla av välbefinnande. Tänk hur ditt liv skulle se ut i framtiden om du, med start idag, varje dag utförde små handlingar som skapade en kedjereaktion av positiva fördelar i ditt liv.

 

Tacksamhetsdagboken

Många av oss går runt med inställningen att ”bara det här och det här händer så kommer jag att bli lycklig”…

Vi tänker att lycka föder tacksamhet, men i själva verket är det tvärtom. Allt fler studier visar på de stora fördelarna med att skriva tacksamhetsdagbok. Det är en enkel men kraftfull metod för att ta kontroll över din egen lycka. Allt du behöver lägga är fem minuter av din tid varje dag. Dessa minuter ger dig möjlighet att förändra ditt liv. När du skriver ner och reflekterar över dina upplevelser skapas ett känslomässigt djup. Några av de positiva effekterna som forskningen har hittat är: bättre sömn, mindre stresskänsla, mindre sjukdomar, mer känsla av lycka i vardagen,nya perspektiv på vad som är viktigt i livet, större självmedvetenhet, insikt i vad man behöver mer eller mindre av i sitt liv.