Rörlighetsträning för ett smidigare liv : övningar, inspiration och motivation

Beskrivning

Är du stel i rygg och axlar? Har du sms-nacke och dålig hållning? Är svaret ja? Lugn. Du är inte ensam! Kroppen blir stelare redan i 30-årsåldern, det är helt normalt. Dagens livsstil med många timmars stillasittande framför skärmar gör inte saken bättre. Men det finns hjälp att få. Lösningen heter rörlighetsträning och det är vad hälsoprofilen Simon Skölds nya bok handlar om.