Rea!

Stretcha dig smidig

Beställningsnummer: 125023

229 kr 199 kr

ISBN

9789180376136

Författare

Siegbert Tempelhof ,  Daniel Weiss & Anna Cavelius

Antal sidor

128

Format

Inbunden

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

2022-12-27

Förlag

Tukan Förlag

Beskrivning

I Stretcha dig smidig lär du dig om kroppens nätverk av bindväv, fascia, och vilken roll detta spelar för rörlighet, styrka och din hälsa. Med hjälp av ett test avgör du först var din bindväv behöver mjukas upp och vilka områden av din kropp stretchningen behöver fokusera på. Övningarna kan anpassas efter hur mycket tid du har och går att utföra ståendes eller liggandes.