Rea!

Träning för stillasittare

Beställningsnummer: 122664

Av Ekard Lind

129 kr 69 kr

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

2018-10-16

Antal sidor

80

ISBN

9789177835363

Förlag

Av

Format

Inbunden

Beskrivning

Vi tillbringar ungefär två tredjedelar av vårt liv sittande. Att sitta är en enorm påfrestning för hela kroppen och vi sitter för mycket såväl på jobbet som på fritiden. Konsekvensen av det är spända, värkande kroppar och dålig hållning. På sikt leder det till stora problem. Men genom att sitta rätt och pausa med jämna mellanrum för att göra några enkla övningar kan man komma tillrätta med problemen. I Träning för stillasittare får man lära sig hur man ska sitta, hur man ska organisera sin arbetsplats och hur man med hjälp av enkla, innovativa övningar förblir frisk och smärtfri trots många timmars sittande varje dag. Övningarna är utformade för att kunna göras direkt vid skrivbordet, hemma eller på resan.