Rea!

Unplug

Beställningsnummer: 1228803

Suze Yalof Schwartz

249 kr 18 kr

Unplug: Den enkla vägen till meditation och inre lugn När tekniken krånglar brukar det bästa knepet vara att stänga av apparaten en stund, vänta någon minut och sedan sätta på den igen. Det knepet funkar faktisk också på oss människor. Och det är vad den här boken handlar om. Att logga ut och meditera en kort stund varje dag för att få ny kraft och energi. Att boosta med vitalitet och få tillgång till de läkande krafter vi har inom oss. Nu är det vetenskapligt bevisat att meditation:
  • sänker blodtrycket
  • minskar suget att äta för mycket
  • minskar smärtkänslighet
  • minskar risk för hjärtinfarkt och stroke
  • minskar stress och oro
  • minskar tendens till panikattacker
  • förbättrar sömnen
  • förbättrar minnet
  • ökar tillväxt i hjärnan
  • höjer humöret
  • ökar lyckokänslan.
Att meditera behöver inte ta lång tid. Det räcker med några minuter per dag.