Beskrivning
Vi vill alla må bra, uppleva lycka, välmående och kärlek. Leva ett liv i balans och vara mer närvarande. Men livet innebär upp- och nedgångar. Vid tillfällen när vi upplever inre eller yttre hot, när det vi tagit för givet förändras, kan det kännas svårt. Vila i dig själv varvar teori med praktiska övningar. Med hjälp av compassionfokuserad psykologi och restorative yoga ger författarna oss konkreta verktyg för att träna närvaro, självmedkänsla och återhämtning i vår vardag.
