Det finns en anledning till att tankens kraft fascinerar så många. Vi känner intuitivt att vårt inre liv påverkar hur vi lever. Ändå kan det vara frustrerande svårt att skapa verklig förändring. Man vill tänka nytt, välja nytt och leva på ett nytt sätt men faller ändå tillbaka i samma loopar av gamla vanor, självtvivel och oro. I Tankens magi förklarar neurokirurgen och forskaren Dr James R. Doty varför.

När hjärnan väljer det bekanta

Att du ibland tappar dina nya vanor beror sällan på att du är svag eller saknar disciplin – det handlar om hur hjärnan fungerar. Hjärnan är byggd för att spara energi och söka det bekanta. Den förstärker det du upprepar och det du laddar med känslor. Det du tänker på ofta blir till slut en inre standardinställning som påverkar dina val, dina relationer och din riktning i livet.

Hjärnans filter och nervsystemets roll

Doty visar hur du kan bryta detta mönster genom att förstå nervsystemet och hjärnans filter. När nervsystemet går ner i varv blir det lättare att tänka klart, fatta beslut och välja nytt. Vi tar in en bråkdel av all information omkring oss, och det som får passera genom filtret är sådant som hjärnan har lärt sig att prioritera. Därför kan du faktiskt börja styra ditt liv genom att lära hjärnan vad som är viktigt. När en intention blir tydlig och känslomässigt meningsfull börjar hjärnan sortera annorlunda. Den lägger märke till nya möjligheter, gör nya kopplingar och börjar ”ställa om” standardinställningen så att den stödjer ditt nya spår.

Varför visualisering fungerar

Samma förklaring beskriver varför visualisering kan fungera så kraftfullt. Hjärnan reagerar nämligen starkt på det som upplevs tydligt, även när det sker i fantasin. När du ser något framför dig, och samtidigt känner det i kroppen, börjar du skapa mentala spår som blir lättare att följa i verkligheten. Med tiden kan det ovana bli naturligt. Det är neuroplasticitet i praktiken, hjärnans förmåga att formas av det du tränar.