21 ritualer: Använd naturens kraft

Av Theresa Cheung

Läkande naturritualer för bättre hälsa, harmoni & inre balans

Känner du att du har tappat förmågan att knyta an och ta del av den läkande kraft som finns i havet, luften, skogen, på ängen, bland djur och växter i naturen, trots att du vet att det är bra för både kropp och själ? I 21 ritualer: Använd naturens kraft för bättre hälsa, harmoni & inre balans hjälper författaren Theresa Cheung dig att återfå kontakten med jordens läkande visdom.

21 ritualer är en del av en serie praktiska böcker som med 21 ritualer vill inspirera och på ett tydligt sätt hjälpa läsaren att komma från visdom till handling. Varje ritual är baserad på vetenskaplig forskning, och antalet är heller ingen slump, då 21 dagar är just den tid som krävs för att skapa en ny vana.

Klubbpris: 229 kr
Ord. ca pris: 320 kr
Du spar: 91 kr
Bestnr: 123607

Avbeställ senast: 16 augusti, 2020

 

320 kr 229 krLägg i varukorg

beställ direkt

När du klickar på Beställ direkt läggs Periodens bok i varukorgen och skickas hem till dig i ett samlat paket med de andra varorna du kanske vill handla. Beställ direkt för att:
  • få rabatter på pluserbjudandena
  • få hem boken snabbare (annars skickas den när perioden är slut)
Glöm inte att du får fri frakt på order över 500 kr.

"När du kan känna din egen energi och inser att en liknande energi finns i träden, växterna, elden, djuren, sjöarna och haven är det omöjligt att inte förstå att livet är en del av något större och fullständigt fantastiskt."

Läs mer om författaren HÄR.

 

 

Närmare naturens urkraft – i det yttre och det inre

Ritualerna kan utföras oavsett om du bor i en stuga i skogen eller mitt i stan. Du behöver nämligen inte vara en inbiten naturälskare för att ta dig an den här boken – tvärtom har du kanske extra mycket att vinna om du lever ett liv där du inte kan eller hinner engagera dig i naturbaserade aktiviteter, menar författaren.

– När du har gjort treveckorskursen är jag övertygad om att du känner av fördelarna, säger Theresa, vars förhoppning är att du ska återfå kontakten med den vitala livskraft som finns i naturen, både inom dig och runt omkring dig.

***

Krama träd och gå på skogspromenader i all ära, men det finns väldigt mycket mer man kan göra – både inomhus och utomhus – för att återknyta kontakten och ta del av naturens läkande kraft. De 21 ritualerna i periodens bok tar dig med på en resa där du dels får uppleva en starkare kontakt med naturen, dels fördjupar förhållandet till dig själv och dina inre sanningar.

Världen snurrar allt fortare och det byggs som aldrig förr – och det är rekreerande naturområden och skogar som offras när vi människor skövlar oss fram över jorden. Men det är inte bara naturen som blir lidande, även vi människor drabbas negativt. En mängd studier visar nämligen att bristen på naturkontakt kan orsaka depression, fetma och många andra hälsoproblem.

Egentligen behövs det inga vetenskapliga studier för att bevisa naturens läkande och vitaliserande kraft – både du och jag vet att det räcker med att ta en stärkande promenad i skogen eller längs med vattnet för att må bättre till såväl kropp som sinne. Betyder det att det är kört om man lever på ett ställe där man inte har tillgång till varken lummiga skogsstigar eller natursköna områden kring hav och sjö? Inte alls, menar Theresa Cheung. Tvärtemot vad man kan tro börjar nämligen hennes treveckorsprogram inomhus. Det här är alltså en bok för alla som vill väcka sin inre naturmänniska och hitta tillbaka till våra rötter. Med ritualer som kan göras var som helst får vi en variation och flexibilitet över året oavsett väder, humör och säsong! Och vi uppmuntras att göra allt från något så ”enkelt” som att upptäcka färgen grön i en ritual, liksom att möta naturen ute i det fria i form av spännande aktiviteter som exempelvis skogs- och månskensbad.

– Det naturligaste och effektivaste sättet att återfå kontakten med Vår Jord är genom ritualer, vilket är så som vi gjorde förr i tiden när vi tillbad solen och framförde regndanser. Ritualer är också ett av de bästa sätten att förändra sitt liv till det bättre, vilket vetenskapliga studier också visar, säger hon.

Som tidigare nämnts backas varje ritual upp av vetenskaplig forskning. Att förstå vetenskapen bakom är förstås bra, men den sanna kraften ligger i att ritualen känns meningsfull för dig och att du faktiskt utför den, menar Theresa.

– När du utför de 21 ritualerna i boken öppnar du dörren till en ny och utvidgad version av dig själv. De hjälper dig att knyta an till naturen, vilket kan ha en livsförändrande inverkan på ditt liv, säger hon.

Ritualernas inneboende kraft

Theresa påpekar att trots att boken innefattar ritualer som uppmuntrar till mystiska upplevelser i naturområden och till att återställa känslan av samhörighet med den naturliga världen, handlar den inte om någon naturbaserad religion, inte heller om miljövård, om att ha en grön livsstil eller att välja ekologisk mat.

– Boken handlar helt enkelt om kraften i vardagliga ritualer för att återfå kontakten med naturen, säger hon. Varje ritual handlar om dig och om hur du kan stärka ditt holistiska välbefinnande och förändra ditt liv till det bättre genom att fördjupa din heliga kontakt med naturen.

Att skapa kontakt med naturen kräver inga dyra komponenter, endast ett öppet sinne och hjärta och en vilja att hålla ut i 21 dagar. Ett kapitel viks åt varje ritual och i slutet av varje avsnitt finns en kort summering av ritualen, en slags påminnelse om att skriva ner de tankar och känslor som dök upp under tiden du utförde ritualen och de positiva effekter du upplevde när du återfick kontakten med naturen.

– När du kan känna din egen energi och inser att en liknande energi finns i naturen, i träden, växterna, elden, djuren, älvarna, sjöarna och haven är det omöjligt att känna sig ensam och omöjligt att inte förstå att livet är en del av något större och fullständigt fantastiskt. När du öppnar hjärtat för naturens skönhet med hjälp av dessa ritualer kommer ditt liv att förändras på ett fridfullt och harmoniskt sätt, säger Theresa.

Text: Sofia Ekholm