Hon upptäckte hur flow förändrar livet
Laurie Smith hade allt på plats. Hon arbetade med coaching, meditation och stresshantering, hade en familj hon älskade och ett meningsfullt arbete. Ändå var det något som saknades.
När världen stängde ner under pandemin blev känslan omöjlig att ignorera. Hon insåg att det var länge sedan hon upplevt det tillstånd som kallas flow – de där stunderna när vi är så uppslukade av något att tiden försvinner och vi känner oss fullt levande.
Hon började fundera över när hon senast hade känt så. Och varför de stunderna hade blivit så sällsynta.
Synen på livet hade också förändrats efter en allvarlig olycka som höll på att kosta henne livet. Den nära-döden-upplevelse hon beskriver i boken blev en stark påminnelse om hur skört livet är och hur viktigt det är att inte vänta med det som verkligen betyder något. Erfarenheten förstärkte hennes övertygelse om att livet är till för att levas – inte bara klaras av.
”Flow är en väg tillbaka till det som gör livet levande.”
– Laurie Smith
Exklusiv intervju!
Varför är flow så viktigt för oss? Laurie Smith berättar hur små stunder av flow kan förändra livet. →
Ett experiment som förändrade allt
Hon bestämde sig för att göra ett enkelt experiment. Under 28 dagar skulle hon ägna bara några minuter om dagen åt något hon älskade att göra. Inte för att bli bättre. Inte för att prestera. Bara för glädjens skull.
Resultatet överraskade henne. Oro och stress började lätta och hon kände sig mer levande igen.
Snart började vänner göra samma experiment. De målade, dansade, skrev eller gjorde yoga. Samma sak hände gång på gång. Människor mådde bättre, kände sig mer levande och fick lättare att hitta riktning i livet.
Ju mer Laurie utforskade flow, desto tydligare blev det att det handlade om något större än en stunds glädje eller kreativitet. Hon började intressera sig för varför människor som upplever mer flow ofta också tycks få ökat välmående, känna större mening och få lättare att hantera livets utmaningar.
Det som började som ett personligt projekt växte så småningom till en internationell rörelse och blev grunden till boken Flow – vanan som förändrar allt.
Flow och en bättre värld
I dag bor Laurie i Kalifornien där hon arbetar som coach, föreläsare och kursledare.
I vårt samtal återkommer hon gång på gång till samma insikt: Flow handlar om mer än de stunder då tiden försvinner och allt känns enkelt. Det påverkar hur vi mår, hur vi ser på oss själva och hur vi möter livet. Därför ser hon flow som något vi behöver mer av – särskilt i en tid då många känner sig stressade, splittrade och frånkopplade från det som ger energi.
– Jag tror att flow är en väg tillbaka till vårt sanna jag. När vi gör sådant som känns meningsfullt för oss blir vi mindre upptagna av vad andra tycker och mer förankrade i vilka vi själva är, säger hon.
Hon menar att vi underskattar de små stunderna av engagemang och glädje i vardagen. En stund med penseln. Några minuter i trädgården. Att dansa i köket till en favoritlåt.
– Vi tror ofta att flow måste vara något stort. Men ibland börjar det med några få minuter. Det viktiga är att vi uppmärksammar de där små gnistorna och ger dem utrymme att växa.
Men för Laurie stannar inte flow vid individen. Hon är övertygad om att människor som känner större mening, glädje och kontakt med sig själva också bidrar till en bättre värld.
Mitt i en tid där mycket handlar om att optimera, prestera och hinna mer påminner Laurie om något vi ofta glömmer: att det som får oss att känna oss mest levande kanske redan finns inom oss och väntar på att bli återupptäckt.
Intervju & text: Alexandra Jerselius
Citat ur boken
”Flow är inget slutmål, utan en pågående resa från ett engagerat ögonblick till ett annat.”
"Flow börjar med några ögonblicks glädje men har potential att försätta oss i ett mycket högre, mirakulöst, flödande tillstånd."
"Sådant du älskar att göra och som känns meningsfullt tar fram ditt sätt, det som ingen annan på hela jorden har."
En bok om flow, livsglädje – och om att hitta tillbaka till den du är.
Flow – vanan som förändrar allt visar hur små, lustfyllda vanor kan hjälpa dig att hitta mer energi, kreativitet och mening i vardagen. Med stöd i modern forskning och egna erfarenheter visar Laurie Smith att känslan av flow inte är något som bara händer av en slump – det är ett tillstånd du kan bjuda in i ditt liv, steg för steg.
Är du redo att släppa kampen, väcka din kreativa gnista och följa det som ger dig energi?
Laurie Smith på 30 sekunder
Namn: Henika Patel
Familj: Väntar sitt första barn i sommar
Ålder: 33 år
Född och bor i: Storbritannien
Aktuell med boken: Sinnlighet – Känn livet igen
Gör: Grundare och ledare av School of Sensual Arts, yoga- och tantralärare, föredragshållare, kursledare, författare.
Studier: Engelsk och fransk juridik, konstterapi, yoga och psykoterapi.