Beskrivning
Motion-träning, hälsosam kost och god sömn är tillsammans en mirakelmedicinför vår hälsa, långt bättre än vi anar. Vi behöver alla tre för att må riktigt bra. Boken som bygger på vetenskapliga fakta och egen erfarenhet redovisar många av de senaste rönen som ledande forskare kommit fram till och som nu kommer oss till godo. Och det är fullt möjligt att backa åren och bli yngre med tiden. Och det bästa av allt, det är aldrig för sent att ändra sin livsstil, oavsett ålder.
