Beskrivning
Ångest är mänskligt – något vi fått med oss genom evolutionen för att upptäcka och reagera på faror. Idag behöver vi inte fly från vrålande lejon som våra förfäder, men kroppen reagerar på samma sätt. Oro för jobbet, för att inte hinna hämta barnen m.m. kan ge oss hjärtklappning, huvudvärk, svettningar och illamående. Men dessa reaktioner är inte längre till någon nytta utan ger oss bara svårigheter. Det här är en praktisk guide för hjälp till självhjälp.
