Beskrivning
Hjärnsmart : Enkla verktyg för en starkare hjärna
Vill du bli mer mentalt hållbar och få mer energi? Skapa förändring, nå dina mål för att bli den bästa versionen av dig själv? I den här boken får du nya kunskaper om hur hjärnan fungerar och hur du på bästa sätt kan ta hand om den för att bli mentalt hållbar över tid och samtidigt nå dina mål. Med hjälp av hjärnsmartmetoden som består av sju steg får du enkla, praktiska övningar och reflektioner för att lära känna dig själv, skapa riktning framåt, leva mer hälsosamt och sätta meningsfulla mål i livet.
