Rea!

LILLA BOKEN OM MINDFULNESS

Beställningsnummer: 120216

Av Tiddy Rowan
Inbunden

149 kr 79 kr

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

2015-08-03

Antal sidor

191

ISBN

9789174613636

Förlag

Beskrivning

Tiddy Rowan har praktiserat mindfulness i över 40 år och samlar här över 150 tips, råd och övningar som hjälper dig följa din andning och stilla ditt sinne. Med hjälp av enkla meditationsövningar några minuter per dag kan du uppnå en djupare känsla av närvaro och medvetenhet. I boken varvas rutiner som förhöjer ditt välbefinnande med tänkvärda citat som hjälper dig att andas djupare och lugnare.