Beskrivning
Det är många saker som behöver stämma i vår kropp för att vi ska må bra och känna oss balanserade. Vårt fantastiska lymfsystem har en central, men ofta förbisedd, del i detta. Genom att ta hand om det bättre och undvika stress kan man bland annat stärka sitt immunförsvar, bli av med sömnbesvär och celluliter samt gå ned i vikt.
Här förklarar Karin Björkegren Jones på ett inspirerande sätt hur allt hänger ihop och hur vi kan må bättre genom att ta hand om vår kropp. Med hjälp av massage, andningsövningar, hudvård och rätt kost kan vi boosta hela vårt system och få en välbehövlig omstart.
Karin Björkegren Jones om lymfsystemet:
– Lymfsystemet är en för de flesta helt okänd mekanism i kroppen. Vilken är den främsta anledningen att man ska lära sig om och sköta sitt lymfsystem?
Ett bra flöde i ditt lymfsystem är bra för ditt immunförsvar. Håller du igång ditt lymfsystem så behåller du din hälsa. Får du igång ditt lymfsystem så mår du bättre, känner dig lättare och framförallt du håller dig friskare.
– Egenvård känns som ett viktigt begrepp för dig, och det är både kost, hudvård och träning som ingår. Vad är viktigast att tänka på när man vill göra en omstart?
Det är att vilja göra en omstart. Ge det tid och tänk att allt du lägger in är investering i dig själv. Och man brukar ju säga som man sår får man skörda.
Karin Björkegren Jones är journalist, yogalärare, utbildad lymfmassör och en välkänd hälsoprofil. På den populära bloggen Yoga, mat och meningen med livet har man kunnat läsa om den cancerdiagnos hon fick 2012, med bland annat lymfödem som följd. Hon har även nått många läsare med sina omtyckta böcker Knip för bättre hälsa, Frisk och strålande hy på naturlig väg, 21 dagar till ett lättare och friskare liv och Yoga – fysisk och själslig detox.
