Beskrivning
Från grundläggande andningsteknik till huvudstående ställningar, med den här boken kan vem som helst lära sig yoga. Hatha yoga passar alla, vare sig du behöver stressa ner, vill bli starkare, smidigare och må bättre, eller om du helt enkelt letar efter en ny utmaning.- Steg-för-steg-instruktioner – Övningar för alla nivåer – Bygg din egen träning – Tips för en bättre meditation – Råd för en skadefri träning
