Under drömtiden, veckorna kring Vintersolståndet, är det fint att notera alla sina drömmar, dag- som nattdrömmar, för att utforska vår själs längtan. I drömtiden kan vi komma närmare att förstå vårt kall och passion, vad det är vi längtar efter att ägna oss åt. Gör den här övningen så ofta som möjligt för att få de ledtrådar du behöver. Ju mer du tränar på att minnas och skriva ner eller spela in dina nattliga drömmar, desto lättare blir det att komma ihåg dem. Jag föredrar att använda anteckningsfunktionen i min mobil. Då pratar jag i drömmen och mobilen antecknar. Om jag tänder lampan och börjar greja med papper och penna hinner drömmen försvinna.
Du behöver:
Papper och penna, eller inspelningsfunktionen på din telefon eller liknande.
- Ta med dig papper och penna eller mobilen till sovrummet och lägg dem nära till hands vid sängen (sätt mobilen i flygplansläge).
- När du lagt dig för att sova, sätt intentionen att minnas din dröm.
- Om du använder väckarklocka, använd en mjuk signal som tillåter dig att vakna lite gradvis. Om du stressas upp till vakenhet är risken stor att du glömmer drömmen.
- Skriv ner eller spela in drömmen eller de fragment av drömmen som du minns på en gång när du har vaknat på morgonen. Då är du fortfarande i drömtiden med drömmen kvar i medvetandet. Vänta inte en enda minut med att notera den! Då riskerar drömmen att lösas upp och försvinna ur medvetandet. Notera också direkt om du har någon särskild känsla för drömmens innebörd eller budskap.
Skapa gärna en drömkarta för att underlätta tolkning av drömmarna. Varje del av kartan hjälper till att belysa olika aspekter av ditt undermedvetna. Tillsammans ger kartan en helhetsbild av dina drömmars budskap. Såhär gör du en drömkarta:
- Efter ett par veckor med din drömdagbok, titta tillbaka på dina drömmar och se om det finns återkommande teman, personer, platser, symboler eller känslor.
- Skriv ordet DRÖMMAR i mitten av ett papper. Rita ekrar ut från de olika återkommande kategorier du har hittat, till exempel Platser, Symboler, Personer, Känslor.
- Fyll i de olika platser, symboler och så vidare du hittat som underkategorier.
- Dra linjer mellan alla de underkategorier som verkar relatera till varandra.
- Titta på hur de olika delarna hänger ihop, leta efter återkommande teman och emotionella mönster. Använd din intuition för att tolka sambanden. Känn in vad varje symbol innebär för dig personligen och vad den kan säga om ditt liv just nu.
När du samlar dina drömmar under de här veckorna blir det lättare att se vilka symboler och känslor som återkommer. På så sätt kan drömtiden kring vintersolståndet ge dig små ledtrådar om vad du längtar efter just nu – och vilken riktning som vill växa fram när ljuset återvänder.
Den här ceremonin är tagen direkt ur boken Den nordiska Viskvinnans väg genom årshjulet, skriven av Tia Jumbe, utgiven av Livsenergi.