Beskrivning
Din guide till hållbar hälsa, matglädje och styrka! Trött på quick fixes, matångest och ännu en måndag med omstart? Hälsa på tallriken är din helhetsguide till ett starkare jag – utan dieter, tvång eller överdriven träningsstress. Här får du: Näringsrika och enkla recept; Effektiva träningspass för både hem och gym, anpassade till din vardag; Tips för balans, sömn och stresshantering; Hjälp att skapa din personliga hälsoplan. Det här är boken för dig som vill bygga vanor som håller och en kropp du trivs i. Släpp förbuden. Hitta balansen. Känn styrkan.
