Känn livet igen
Du har mer liv i dig än du tror
Det finns en gnista inom dig. En livskraft. En förmåga att känna dig levande, närvarande och i kontakt med dig själv.
Men någonstans på vägen lär vi oss ofta att stänga av. Vi anpassar oss, presterar och lever mer i tanken än i kroppen. Sakta tappar vi kontakten med våra känslor, vår intuition och den livskraft som alltid funnits där.
I Sinnlighet – Känn livet igen visar Henika Patel hur vi kan hitta tillbaka. Med inspiration från yoga, tantra och modern psykologi utforskar hon hur kroppen och sinnena kan bli en väg till större närvaro, energi och kontakt med oss själva.
En inspirerande bok för dig som längtar efter att känna dig mer levande.
Du har mer liv i dig än du tror
Det finns en gnista inom dig. En livskraft. En förmåga att känna dig levande, närvarande och i kontakt med dig själv. Men någonstans på vägen lär vi oss ofta att stänga av.
Vi anpassar oss, presterar och lever mer i tanken än i kroppen. Sakta tappar vi kontakten med våra känslor, vår intuition och den livskraft som alltid funnits där.
I Sinnlighet – Känn livet igen visar Henika Patel hur vi kan hitta tillbaka. Med inspiration från yoga, tantra och modern psykologi utforskar hon hur kroppen och sinnena kan bli en väg till större närvaro, energi och kontakt med oss själva.
En inspirerande bok för dig som längtar efter att känna dig mer levande.
Klubbpris: 259 kr
Ord. ca pris: 309 kr
Du spar: 50 kr
Bestnr: 126341
Avbeställ senast: 27 juni 2026
Henika Patel
”Kroppen bär på en annan slags intelligens – en som kommunicerar genom känslor, intuition och subtila signaler som tanken lätt missar.”
– Henika Patel
Läs mer om författaren här.
Sinnlighet är flödande livskraft
Kroppen talar till oss hela tiden. Lättheten vi känner när något stämmer. Knuten i magen när något inte står rätt till. Hur ett ljud, en doft eller en plats plötsligt väcker något inom dig.
Henika Patel menar att det inte är tillfälligheter.
Kroppen bär på en annan slags intelligens än hjärnan – en som kommunicerar genom känslor, intuition, sinnesintryck och subtila signaler som tanken lätt missar.
I månadens bok Sinnlighet utforskar Henika hur vi kan återknyta kontakten med den intelligensen och använda kroppen som väg till större närvaro, kreativitet, livskraft och en starkare känsla av att vara levande.
Men om kroppen bär på så mycket visdom, varför tappar vi då ibland kontakten med den?
När kroppen skyddar dig
En av bokens mest intressanta insikter är att det vi kan uppleva som avstängdhet från kroppen, känslorna eller våra behov inte alltid är ett medvetet val. Ibland är det kroppens sätt att skydda oss, som när livet blir för mycket.
Långvarig stress, gamla erfarenheter, skam – eller vanan att anpassa oss till andras förväntningar – kan göra att vi gradvis tappar kontakten med våra egna signaler.
Vi känner lite mindre. Märker lite mindre. Lever lite längre från vår egen inre kompass.
Henika visar hur sinnlighet i det här sammanhanget handlar om vår förmåga att vara fullt närvarande i våra egna upplevelser – genom kroppen, känslorna och sinnena.
Och den förmågan går att väcka igen.
I boken får du utforska:
♥ varför kroppen ibland stänger av för att skydda dig
♥ hur skam och gamla mönster kan blockera spontanitet och livskraft
♥ hur dina sinnen kan bli en direkt väg tillbaka till närvaro
♥ kroppens subtila ja och nej – innan huvudet hunnit analysera
♥ konkreta ritualer och övningar för att väcka mer liv i vardagen
Från insikt till upplevelse
Det som gör Sinnlighet speciell är kombinationen av filosofiskt djup och praktisk vägledning.
Henika väver samman reflektioner, berättelser och övningar som hjälper dig att omsätta idéerna i din egen vardag.
Här får du utforska hur kroppen reagerar när något känns sant eller inte, hur dina sinnen påverkar din närvaro och varför små skiften i uppmärksamhet kan förändra hur du upplever en helt vanlig dag.
Det handlar om att återknyta kontakten med något som redan finns där. Din livskraft. Din intuition. Din förmåga att känna.
Vägen tillbaka handlar inte om att tänka annorlunda, utan om att börja lyssna till det kroppen redan vet.
Text: Alexandra Jerselius