FTTH desktop

Från tanke till handling

Ett guidat 6-veckorsprogram för dig som inspireras av böckerna i serien Medial läkning och vill ta nästa steg på din hälsoresa

Du kanske har läst böckerna, blivit inspirerad och känt att du vill göra en förändring – men inte riktigt vet var du ska börja eller hur du får in det i din vardag. Den här kursen är framtagen för att hjälpa dig skapa struktur, se vad som känns mest relevant just för dig och ta steg som faktiskt fungerar i vardagen.

Känner du igen dig?

Det här programmet passar dig som:

inspireras av böckerna i serien Medial läkning och vill ta nästa steg

vill jobba aktivt med din hälsa men känner dig osäker på var du ska börja

har svårt att hålla motivationen uppe på egen hand

vill skapa hållbara förändringar i din vardag

uppskattar stöd, struktur och gemenskap

Från inspiration till förändring

Inspiration → Struktur → Handling

Det här får du

Från tanke till handling hjälper dig bygga nya vanor och ta konkreta steg framåt på din hälsoresa, på ett sätt som fungerar i verkliga livet.

Kursen leds av Carolina Johansson, utbildad sjuksköterska och näringsterapeut, och Alexandra Jerselius som driver Livsenergi förlag och bokklubb.

6 veckors vägledning av Carolina och Alexandra

Veckoprogram med tema och uppgifter

Live-möte varje vecka - Q&A, seminarier och workshops

Reflektionsövningar & ljudinspelningar

Privat Facebook-grupp för inspiration och gemenskap

Tillgång till alla inspelade sessioner under hela kursen

Så går det till

Start: 24 augusti 2026
Längd: 6 veckor
Format: livesessioner online via Zoom, digitalt kursmaterial och privat Facebookgrupp

Premiärpris just nu
1 995 kr
(ord. pris 2 995 kr)

Gäller till 31 maj

Under programmets sex veckor guidar vi dig steg för steg genom en process där du får:

✔ större klarhet kring din situation och dina mål
✔ hjälp att identifiera vad som känns mest relevant för just dig
✔ stöd att ta konkreta första steg i vardagen
✔ verktyg för att skapa hållbara vanor
✔ vägledning när motivationen svajar
✔ inspiration och gemenskap längs vägen

Sommarpepp

Om du är redo att ta dina första konkreta steg redan nu så är det helt ok!

Vi kommer inte vara tysta ända till augusti utan planerar skicka dig lite inspiration nu och då, så håll koll i din mail. Samtidigt vill vi vara noga med att kursen startar i augusti och vill man vila sig i form fungerar det lika bra.

Sommarpepp från oss kan ta olika former, t.ex.:

☀ något intressant att lyssna på från Carolina & Alexandra
☀ smarta sommartips & recept
☀ en övning

Om Carolina & Alexandra

Carolina Johansson är utbildad sjuksköterska, näringsterapeut och en uppskattad inspiratör inom hälsa och Medial läkning. Hon brinner för att hjälpa människor hitta hållbara vägar till bättre mående – med värme, kunskap och ett praktiskt perspektiv.

Carolina Johansson

Alexandra Jerselius driver Livsenergi, Sveriges enda förlag och bokklubb inom sinne, kropp och själ. Genom åren har hon hjälpt tusentals människor att upptäcka böcker och kunskap som inspirerar till förändring – och vet hur stort steget från inspiration till handling ibland kan kännas.

NY bild Alexandra Jerselius

Undrar du något? Här har vi samlat svar på några vanliga frågor:

Premiärpris just nu
1 995 kr
(ord. 2 995 kr)

Gäller fram till 31 maj 

FTTH mobil (390 x 369 px)

Från tanke till handling

Ett guidat 6-veckorsprogram för dig som inspireras av böckerna i serien Medial läkning och vill ta nästa steg på din hälsoresa

Du kanske har läst böckerna, blivit inspirerad och känt att du vill göra en förändring – men inte riktigt vet var du ska börja eller hur du får in det i din vardag.

Känner du igen dig?

Det här programmet passar dig som:

inspireras av böckerna i serien Medial läkning och vill ta nästa steg

vill jobba aktivt med din hälsa men känner dig osäker på var du ska börja

har svårt att hålla motivationen uppe på egen hand

vill skapa hållbara förändringar i din vardag

uppskattar stöd, struktur och gemenskap

Från inspiration till förändring

Inspiration → Struktur → Handling

Den här kursen är framtagen för att hjälpa dig skapa struktur, se vad som känns mest relevant just för dig och ta steg som faktiskt fungerar i vardagen.

Det här får du

Från tanke till handling hjälper dig bygga nya vanor och ta konkreta steg framåt på din hälsoresa, på ett sätt som fungerar i verkliga livet.

Kursen leds av Carolina Johansson, utbildad sjuksköterska och näringsterapeut, och Alexandra Jerselius som driver Livsenergi förlag och bokklubb.

6 veckors vägledning av Carolina och Alexandra

Veckoprogram med tema och uppgifter

Live-möte varje vecka - Q&A, seminarier och workshops

Reflektionsövningar & ljudinspelningar

◊ Privat Facebook-grupp för inspiration och gemenskap

◊ Tillgång till alla inspelade sessioner under hela kursen

Så går det till

Start: 24 augusti 2026
Längd: 6 veckor
Format: livesessioner online via Zoom, digitalt kursmaterial och privat Facebookgrupp

Premiärpris just nu
1 995 kr
(ord. 2 995 kr)

Gäller fram till 31 maj 

Under programmets sex veckor guidar vi dig steg för steg genom en process där du får:

✔ större klarhet kring din situation och dina mål
✔ hjälp att identifiera vad som känns mest relevant för just dig
✔ stöd att ta konkreta första steg i vardagen
✔ verktyg för att skapa hållbara vanor
✔ vägledning när motivationen svajar
✔ inspiration och gemenskap längs vägen

Sommarpepp

Om du är redo att ta dina första konkreta steg redan nu så är det helt ok!

Vi kommer inte vara tysta ända till augusti utan planerar skicka dig lite inspiration nu och då, så håll koll i din mail. Samtidigt vill vi vara noga med att kursen startar i augusti och vill man vila sig i form fungerar det lika bra.

Sommarpepp från oss kan ta olika former, t.ex.:

☀ något intressant att lyssna på från Carolina & Alexandra
☀ smarta sommartips & recept
☀ en övning

Om Carolina & Alexandra

Carolina Johansson är utbildad sjuksköterska, näringsterapeut och en uppskattad inspiratör inom hälsa och Medial läkning. Hon brinner för att hjälpa människor hitta hållbara vägar till bättre mående – med värme, kunskap och ett praktiskt perspektiv.

Carolina Johansson

Alexandra Jerselius driver Livsenergi, Sveriges enda förlag och bokklubb inom sinne, kropp och själ. Genom åren har hon hjälpt tusentals människor att upptäcka böcker och kunskap som inspirerar till förändring – och vet hur stort steget från inspiration till handling ibland kan kännas.

NY bild Alexandra Jerselius

Undrar du något? Här har vi samlat svar på några vanliga frågor:

Premiärpris just nu
1 995 kr
(ord. 2 995 kr)

Gäller fram till 31 maj