Smärta är någonting väldigt subjektivt som upplevs olika från person till person. Därför är det svårt att beskriva den så att andra (inklusive läkare) förstår, menar Dr Rougier. Eftersom man själv bäst känner intensiteten i sin smärta är det allra bäst om man också själv kan lindra den.

Det vi ofta glömmer är att de väldigt vanligt konsumerade men riskfyllda värktabletterna härstammar från naturens egna råvaror. Dr. Rougier visar hur vi lätt kan återgå till naturens skatter istället för kemiska preparat.

Älgört är en gammal medicinalväxt som tillsammans med pilbark (båda innehåller acetylsalicylsyra) spelat en viktig roll för tillkomsten av det välkända aspirinet som togs fram i slutet av 1800-talet. Älgört är anti-inflammatorisk och muskelavslappnande och till stor hjälp för alla som lider av huvud- eller muskelvärk. Gör en infusion av 1/2 matsked torkad älgört (blommorna med eller utan blad) till en stor kopp nykokt vatten som just fått koka upp. Låt dra i 5 minuter. Drick två eller tre koppar om dagen.  Detta är bara ett av de många recept på smärtlindring som finns i periodens bok, Naturlig smärtlindring.

Smärtstillande läkemedel har sedan mitten av 1900-talet gjort det möjligt att dämpa kraftig, ihållande smärta, vilket är till stor hjälp i många allvarliga situationer. Oroande många tar dock till receptfria värktabletter sår fort en lätt huvudvärk (som kanske beror på stress) infinner sig. Men om man tar för mycket smärtstillande för ofta kan man drabbas av flera biverkningar som illamående, huvudvärk och trötthet och dessutom få allvarliga skador på levern, njurarna och magen.

Läkemedel ur naturens skafferi

När man läser Naturlig Smärtlindring blir man sugen på att införskaffa och färdigställa sitt eget medicinskåp med älgört, mattram och homeopatiska läkemedel som till exempel Arnica 5C och olika eteriska oljor. Det praktiska med naturlig smärtlindring är också att många av de medel som minskar smärtan inte behöver köpas utan går att finna i ditt eget hems kryddskåp, fruktskål, skafferi eller kylskåp. T.ex. Rosmarin, svart te, citron och broccoli.

Boken är uppdelad i följande fyra delar:

• Hur smärta överförs: Här bjuds vi på en kort teoretisk översikt över hur smärta sprider sig i kroppen via våra nervbanor så att vi känner av den som en brännande känsla i handen (om vi tagit i någonting hett) eller som huvudvärk eller värk i inre organ. Här beskrivs de många olika typerna av smärta vi kan känna av, t.ex. inre, yttre och oidentifierbar smärta med stark koppling till psyket.
• Smärtlindrande kost: Här beskrivs hur kosten kan spela en viktig roll för att läka och förhindra uppkomsten av inflammation, och vi får förklaring till det viktiga PH-värdet så att vi kan undvika syrabildande livsmedel och försurning. Dessutom listas 10 oumbärliga livsmedel och deras användningsområden för smärtlindring.