Beskrivning
Andas som du vill må – Din andning, din kraft
Visste du att hur du andas påverkar hur du mår – mentalt, fysiskt och andligt? I Andas som du vill må visar andnings- och meditationsläraren Matteo Pistono hur du kan ta kommandot över ditt nervsystem, ditt välbefinnande och ditt liv – ett andetag i taget.
Boken kombinerar urgammal visdom med modern vetenskap och ger dig konkreta tekniker för att andas dig till mer fokus, lugn och livsglädje. Lär dig korrigera begränsande andningsmönster, växla mellan vila och kraft, och hitta ett förhållningssätt till livet – och döden – genom något så enkelt, men livsavgörande, som andningen.
Inspirerande, insiktsfull och praktisk – det här är boken för dig som vill leva mer medvetet, må bättre och komma närmare dig själv. Börja där allt börjar: med ett andetag.
