Beskrivning
Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod
Är du stressad och ofokuserad? Vill du känna större lugn och mening? En viktig nyckel är signalsubstansen dopamin, som påverkar hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar hem en ny tröja på nätet, vinner i poker eller får många lajks. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Här hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att balansera hjärnans belöningssystem. Bryt dåliga vanor, prioritera smart och lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet.
