Rea!

Effektiv träning: 8 minuter om dagen, utan redskap

Beställningsnummer: 123590

Av Thorstein Tschirner
Flexband

109 kr 79 kr

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

7/15/2020

Antal sidor

80

ISBN

9789179851378

Förlag

Författare

Format

Flexband

Beskrivning

Det är vetenskapligt bevisat att man kan komma i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Du kan dessutom glömma allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter din kroppsvikt är allt du behöver. I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen, smidigheten och uthålligheten. Eftersom man inte behöver några särskilda redskap går dessa övningar att utföra i stort sett var som helst – dessutom på endast åtta minuter.