Rea!

Ljudfil / Meditationer till Bryt ovanan att vara dig själv

Beställningsnummer: 123501

av Joe Dispenza

180 kr 139 kr

Författare

Språk

Svenska

ISBN

9789188633637

Format

Ljudfil

Speltid

2 x 1tim 10min

Beskrivning

Detta ljudpaket innehåller två vägledda meditationer som hör till Joe Dispenzas bok Bryt ovanan att vara dig själv. Meditationerna är utformade för att förflytta dig från det analytiska hjärnvågstillståndet Beta till det mer avslappnade tillståndet Alfa, och utveckla din förmåga att upprätthålla koherenta hjärnvågsmönster. När hjärnan är koherent så är du koherent. Och när hjärnan fungerar som den ska, så fungerar du som du ska.

Genom att följa Joes instruktioner och rikta din medvetenhet på olika delar av din kropp ”i tomrummet” och på ”utrymmet runt din kropp”, förändrar du din hjärna och kommer åt operativsystemet för ditt undermedvetna sinne – där oönskade vanor och program finns. Målet är att lära sig vara närvarande och göra meditation till en vana och en färdighet. Det är från den här nya platsen som du kommer börja göra de förändringar som du önskar i ditt liv.

Programmet innehåller två olika meditationer, var och en med en total speltid om ca 1tim 10min.

För de som följer det fyraveckorsprogram som beskrivs i boken:
I varje meditation finns det ett plingande ljud som berättar när det är dags att avsluta vecka för vecka. Första veckan avslutar du vid första plinget. Andra veckan vid det andra plingande ljudet, osv. Till slut har du vant din kropp att meditera hela stunden och kan få maximal behållning av övningen.

Du gillar kanske också…