Rea!

Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro

Beställningsnummer: 115533

Av Ola Schenström
Inb (bok + CD)

269 kr 219 kr

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

2007-09-28

Antal sidor

240

ISBN

9789185675050

Beskrivning

I Mindfulness i vardagen utgår Ola Schenström från vardagssituationer och beskriver hur vi kan lära oss att se dem på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val genom att vara medvetet närvarande. Genom övningar och praktisk handledning blir boken en följeslagare, från det att vi vaknar på morgonen tills vi somnar på kvällen. Mindfulness är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning. Men med Mindfulness i vardagen är det lätt att förstå grunderna och komma igång. I boken presenteras övningar som gör det möjligt att börja i det lilla, i vardagen. Det är en användbar introduktion och den ger också svar på hur man kan komma vidare. CD med övningar ingår i boken!