Beskrivning
Orostankarna spinner ofta i väg kring hälsan, karriären, privatekonomin, barnen, samhället – och planeten. Även om det kan finns goda skäl att oroa sig, kan för mycket oro störa koncentrationen, göra oss utmattade och försämra livskvaliteten. Därför har två forskande psykologer skrivit denna självhjälpsbok som summerar de mest verksamma sätten att hantera oro. Erik Andersson är legitimerad psykolog, docent i klinisk psykologi och studierektor vid KI. Tove Wahlund är legitimerad psykolog, forskare inom klinisk psykologi och lärare i psykologisk behandling vid KI
