Beskrivning
Vill du leva ett långt, hälsosamt liv där du minimerat risken för allvarliga sjukdomar? Letar du efter en koncis manual för hur du maximerar din hälsa? Dr Peter Attia är cancerläkaren som istället för att bota sjukdomar sadlade om till att förebygga dem. I boken samlar han taktiker och tekniker som kan hjälpa oss uppnå ett långt meningsfullt liv. Trots enorma medicinska landvinningar de senaste årtiondena har det inte gjorts några större framsteg när det kommer till de åldersrelaterade sjukdomar som fortfarande dödar flest människor: hjärt- och kärlsjukdom, cancer, alzheimers och diabetes typ 2. Mycket kan dock göras för att förebygga dessa sjukdomar. Och tiden att börja är just nu!I Lev längre bättre får du veta i vilka fall motion kan vara mer effektivt än något läkemedel och exakt hur du ska träna för att uppnå maximal hälsoeffekt. Du lär dig också hur viktig både din sömn och ditt mentala välmående är för din fysiska hälsa och varför du bör skippa alla restriktiva dieter för att istället fokusera på vad just din kropp behöver. Boken har toppat New York Times bästsäljarlista.
