Beskrivning
Ungefär var fjärde svensk lider någon gång av psykisk ohälsa, och att leva nära någon med psykisk ohälsa kan vara förknippat med oro, smärta och maktlöshet. Som anhörig är det lätt att ta på sig andras smärta och lägga allt ansvar på sig själv. Men den som är anhörig behöver också få utrymme att hantera sina känslor och reaktioner. I den här boken varvas aktuell forskning med strategier för att minska stress, oro och hantera känslor av skuld och skam.
