Rea!

Yoga: energi på morgonen, avslappning på kvällen

Beställningsnummer: 123591

Av Anna Trökes
Flexband

109 kr 79 kr

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

7/15/2020

Antal sidor

80

ISBN

9789179851361

Förlag

Författare

Format

Flexband

Beskrivning

En optimal yogabok med fyra enkla 20-minuter långa övningar och som ger energi på morgonen respektive avslappning på kvällen. Boken är indelad i Fyra enkla och effektiva yogaprogram på 20 minuter med tydliga beskrivningar och detaljerad information – en perfekt introduktion till yogan för nybörjare. Morgonprogrammen sätter fart på blodcirkulationen och mjukar upp hela kroppen och särskilt ryggen. Kvällsprogrammen visar vägen bort från vardagsstressen och hjälper dig att slappna av, känna lugn och ro och avlasta ryggen.