Rea!

Yoga, vetenskap och fakta

Beställningsnummer: 124974

119 kr

ISBN

9789178875481

Författare

Sara Hoy

Antal sidor

176

Format

Danskt band

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

2023-01-02

Förlag

Bonnier Fakta

Beskrivning

Ny spännande forskning visar att yogan inte bara ökar välbefinnandet, utan även kan ge bland annat en ökad stresstålighet, hjälpa vid depression och oro och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Yoga har även bevisad effekt på smärta, framför allt när det gäller värk i nacken, den nedre delen av ryggen, och även vid spänningshuvudvärk. Förutom att presentera fakta ger Sara praktiska tips på enkla yogaövningar och strategier du kan använda för en hållbar hälsa och att förebygga vanliga sjukdomar.