Rea!
Yoga, vetenskap och fakta
Beställningsnummer: 124974
119 kr
ISBN | 9789178875481 |
---|---|
Författare | Sara Hoy |
Antal sidor | 176 |
Format | Danskt band |
Språk | Svenska |
Utgivningsdatum | 2023-01-02 |
Förlag | Bonnier Fakta |
Beskrivning
Ny spännande forskning visar att yogan inte bara ökar välbefinnandet, utan även kan ge bland annat en ökad stresstålighet, hjälpa vid depression och oro och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Yoga har även bevisad effekt på smärta, framför allt när det gäller värk i nacken, den nedre delen av ryggen, och även vid spänningshuvudvärk. Förutom att presentera fakta ger Sara praktiska tips på enkla yogaövningar och strategier du kan använda för en hållbar hälsa och att förebygga vanliga sjukdomar.