Ny vetenskap:
Så fungerar smärta – och så kan du påverka den
När hade du senast ont? Var det en huvudvärk, en stukad fot eller en öm nacke efter en lång arbetsdag? Eller lever du med smärta nästan varje dag?
Smärta är en del av livet och förr eller senare drabbas vi alla. Ofta accepterar vi den som något vi helt enkelt får leva med, och tänker att det inte finns så mycket vi kan göra åt den. Men den senaste smärtforskningen visar att det inte behöver vara så.
I dag vet forskarna betydligt mer om varför vi har ont och hur smärta fungerar. Den nya kunskapen förändrar inte bara hur vi ser på smärta, utan också hur den kan behandlas.
I Var gör det ont? visar smärtforskaren Rachel Zoffness hur modern forskning förändrar synen på smärta – och varför den kunskapen kan hjälpa oss att påverka smärtan i stället för att låta den styra våra liv.
När hade du senast ont? Var det en huvudvärk, en stukad fot eller en öm nacke efter en lång arbetsdag? Eller lever du med smärta nästan varje dag?
Smärta är en del av livet och förr eller senare drabbas vi alla. Ofta accepterar vi den som något vi helt enkelt får leva med, och tänker att det inte finns så mycket vi kan göra åt den. Men den senaste smärtforskningen visar att det inte behöver vara så.
I dag vet forskarna betydligt mer om varför vi har ont och hur smärta fungerar. Den nya kunskapen förändrar inte bara hur vi ser på smärta, utan också hur den kan behandlas.
I Var gör det ont? visar smärtforskaren Rachel Zoffness hur modern forskning förändrar synen på smärta – och varför den kunskapen kan hjälpa oss att påverka smärtan i stället för att låta den styra våra liv.
Klubbpris: 279 kr
Ord. ca pris: 329 kr
Du spar: 50 kr
Bestnr: 126361
Avbeställ senast: 27 augusti 2026
Rachel Zoffness
”Vi har alla blivit matade med en lögn – att smärta endast existerar i den kroppsdel som gör ont.”
– Rachel Zoffness
Läs mer om författaren här.
Fyra saker som kännetecknar Rachel
Efter att ha läst boken och lyssnat på många intervjuer med Rachel Zoffness framträder en tydlig bild av personen bakom forskaren:
♦ Rachel skrattar ofta.
♦ Hennes nyfikenhet är smittsam.
♦ Hon har inte tappat sin fascination.
♦ Hon har ett genuint intresse att hjälpa människor.
Ny vetenskap om smärta vänder upp och ned på det vi lärt oss
Vi vet alla hur smärta känns. Kanske har du upplevt huvudvärk, en rygg som låser sig eller värkande leder när vädret slår om. För vissa går smärtan över. För andra stannar den kvar och blir en följeslagare i vardagen.
Trots att smärta är en av människans mest fundamentala upplevelser är den också ett av medicinens mest missförstådda områden. De flesta av oss har lärt sig att smärta är ett tecken på att något är fel i kroppen – ett sår, en skadad muskel eller en nerv som kommit i kläm. Modern smärtforskning visar att verkligheten är betydligt mer fascinerande.
I Var gör det ont? visar den internationellt erkända smärtforskaren och smärtpsykologen Rachel Zoffness hur den senaste neurovetenskapen förändrar vår syn på vad smärta är och hur den går att påverka.
Vi har missförstått smärta
Vi utgår ofta från att mer skada innebär mer smärta och att mindre smärta betyder att kroppen har läkt. Men forskningen visar att sambandet är betydligt mer komplext. Två människor med samma skada kan uppleva helt olika mycket smärta, medan någon annan kan leva med omfattande skador i kroppen utan att ha ont alls.
Förklaringen är att smärta inte uppstår enbart i den kroppsdel som gör ont. Hjärnan väger ständigt samman information från hela människan innan den avgör hur mycket smärta vi upplever. Därför påverkas smärtan inte bara av skador och sjukdom, utan också av exempelvis tidigare erfarenheter, sömn, stress, känslor, relationer och miljö.
Det betyder inte att smärtan är inbillad eller "sitter i huvudet". Smärta är verklig, men den skapas av hjärnans skyddssystem vars uppgift är att tolka hur stor fara kroppen befinner sig i. När vi förstår hur det systemet fungerar öppnas också nya möjligheter att påverka smärtan.
Jakten på smärtans orsaker
Rachel Zoffness beskriver sig själv som en smärtdetektiv. Hon letar inte bara efter var
det gör ont, utan efter varför just den här människan har ont. Målet är att förstå hela bilden – inte bara den kroppsdel där smärtan känns.
När andra ser en rygg, en nacke eller ett knä ser hon hela människan. Hon letar efter den unika kombination av biologiska, psykologiska och sociala faktorer som tillsammans utgör det hon kallar varje människas personliga ”smärtrecept”.
I boken guidar Zoffness dig steg för steg i att kartlägga vilka ingredienser som påverkar den egna smärtan. Vilka förstärker den? Vilka hjälper kroppen att lugna sitt larmsystem? Och vilka går faktiskt att påverka?
På så sätt blir boken inte bara en fascinerande genomgång av den senaste smärtforskningen. Den blir också en praktisk vägledning mot ökad förståelse och större handlingsfrihet.
När förståelsen förändrar livet
Genom hela boken väver Rachel Zoffness samman den senaste forskningen med gripande berättelser från människor som levt med svår smärta och som av vården ofta betraktats som hopplösa fall. Med kunskap, tålamod och nya verktyg har de steg för steg återerövrat sådant som smärtan tagit ifrån dem – arbete, relationer, rörelseglädje och framtidstro.
Det är därför Var gör det ont? är mycket mer än en bok om smärta.
Den visar hur människokroppens skyddssystem fungerar, varför förståelse kan öppna dörren till ett bättre liv och hur ny kunskap ger hopp och nya möjligheter. När vi slutar se smärta som enbart ett problem i kroppen, öppnas helt nya möjligheter att hjälpa den som har ont. Smärta är inte något vi måste stå ut med – utan något vi i många fall kan lära oss att påverka.
Text: Alexandra Jerselius