Beskrivning
Förstå värk och smärta – och upptäck hur du kan påverka den
Värk och smärta är en del av livet. Ibland går den över av sig själv. Ibland stannar den kvar och påverkar hur vi arbetar, rör oss, sover och lever. För många blir jakten på lindring en del av vardagen.
Smärtpsykologen Rachel Zoffness visar hur den moderna smärtforskningen har förändrat vår syn på värk och smärta. I dag vet vi att smärta inte bara handlar om den del av kroppen där det gör ont. Den påverkas också av hur hjärnan tolkar signaler, av stress, känslor, tidigare erfarenheter och vår livssituation. Det betyder att värk ofta går att påverka mer än vi tror.
Genom gripande patientberättelser och konkreta övningar hjälper Rachel Zoffness dig att förstå varför många fortfarande lever med värk trots behandling – och vad du själv kan göra för att minska smärtans grepp om livet.
Var gör det ont? handlar om att få fler möjligheter att leva, röra sig och göra sådant som betyder något, utan att låta smärtan styra mer än nödvändigt. Kunskapen i boken hjälper dig att se situationen ur ett nytt perspektiv och hitta vägar framåt som du kanske inte tidigare har tänkt på.
I boken får du bland annat lära dig:
- varför smärta inte alltid speglar en skada i kroppen
- hur hjärnan påverkar din upplevelse av värk och smärta
- vilken betydelse stress, känslor och relationer har
- varför den biopsykosociala modellen har förändrat synen på smärta
- vilka praktiska verktyg som kan hjälpa dig att påverka din situation
