Detta år infaller midsommarfirandet med månadens fullmåne. I och med det har vi tagit fram en ritual som kan hjälpa dig att centrera dig, släppa taget om rädslor eller spänningar och känna dig nära naturen.
Denna ritual är enkel men mäktig då den kombinerar kraften av att vara nära naturen och känna medveten närvaro. Midsommar är en tid av ljus och förnyelse, och genom att vandra i naturen under fullmånen, kan du dra nytta av dess energier för att frigöra det gamla och välkomna det nya. Naturens stillhet och skönhet hjälper till att centrera och fokusera dina intentioner, vilket gör detta till en perfekt tidpunkt för personlig reflektion och ny inspiration.
DET HÄR BEHÖVER DU
1. En bekväm plats i naturen, gärna nära vatten eller i en skog.
2. En liten påse eller en korg för att samla naturliga föremål.
3. En journal eller ett anteckningsblock och penna.
FÖLJ DESSA STEG
Förbered dig själv: Innan du går ut, sätt en intention för din vandring. Detta kan vara något du vill släppa taget om eller något du vill välkomna in i ditt liv.
Naturvandring: Gå ut i naturen, ta några djupa andetag och försök att verkligen vara närvarande i ögonblicket. Känn kontakten med jorden under dina fötter och observera naturens skönhet runt omkring dig.
Samla naturliga föremål: Under din vandring, samla små naturliga föremål som talar till dig – detta kan vara en vacker sten, en fjäder, blommor eller blad. Välj saker som känns speciella och symboliska för dig.
Reflektion: När du har samlat dina föremål, hitta en bekväm plats att slå dig ner på. Ta fram din anteckningsbok. Reflektera över det du vill släppa och det du vill bjuda in i ditt liv och skriv ner dina tankar och känslor. Låt naturens stillhet hjälpa dig att få klarhet i dina intentioner.
Symbolisk handling: Placera ut föremålen som du har samlat framför dig. För varje föremål, tänk på vad det representerar för dig och säg en kort bön eller affirmation om det. Om du t.ex. har plockat en blomma, kan du säga något som ”Denna blomma symboliserar den nya tillväxten och glädjen jag välkomnar in i mitt liv”.
Avslut: När du är klar, tacka naturen och fullmånen för deras energi och stöd. Om du vill, kan du lämna några av dina samlade föremål som en gåva tillbaka till naturen, som ett tecken på tacksamhet.
Lycka till och glad midsommar 🌸