Ritualerna kan utföras oavsett om du bor i en stuga i skogen eller mitt i stan. Du behöver nämligen inte vara en inbiten naturälskare för att ta dig an den här boken – tvärtom har du kanske extra mycket att vinna om du lever ett liv där du inte kan eller hinner engagera dig i naturbaserade aktiviteter, menar författaren.

– När du har gjort treveckorskursen är jag övertygad om att du känner av fördelarna, säger Theresa, vars förhoppning är att du ska återfå kontakten med den vitala livskraft som finns i naturen, både inom dig och runt omkring dig.

***

Krama träd och gå på skogspromenader i all ära, men det finns väldigt mycket mer man kan göra – både inomhus och utomhus – för att återknyta kontakten och ta del av naturens läkande kraft. De 21 ritualerna i periodens bok tar dig med på en resa där du dels får uppleva en starkare kontakt med naturen, dels fördjupar förhållandet till dig själv och dina inre sanningar.

Världen snurrar allt fortare och det byggs som aldrig förr – och det är rekreerande naturområden och skogar som offras när vi människor skövlar oss fram över jorden. Men det är inte bara naturen som blir lidande, även vi människor drabbas negativt. En mängd studier visar nämligen att bristen på naturkontakt kan orsaka depression, fetma och många andra hälsoproblem.

Egentligen behövs det inga vetenskapliga studier för att bevisa naturens läkande och vitaliserande kraft – både du och jag vet att det räcker med att ta en stärkande promenad i skogen eller längs med vattnet för att må bättre till såväl kropp som sinne. Betyder det att det är kört om man lever på ett ställe där man inte har tillgång till varken lummiga skogsstigar eller natursköna områden kring hav och sjö? Inte alls, menar Theresa Cheung. Tvärtemot vad man kan tro börjar nämligen hennes treveckorsprogram inomhus. Det här är alltså en bok för alla som vill väcka sin inre naturmänniska och hitta tillbaka till våra rötter. Med ritualer som kan göras var som helst får vi en variation och flexibilitet över året oavsett väder, humör och säsong! Och vi uppmuntras att göra allt från något så ”enkelt” som att upptäcka färgen grön i en ritual, liksom att möta naturen ute i det fria i form av spännande aktiviteter som exempelvis skogs- och månskensbad.

– Det naturligaste och effektivaste sättet att återfå kontakten med Vår Jord är genom ritualer, vilket är så som vi gjorde förr i tiden när vi tillbad solen och framförde regndanser. Ritualer är också ett av de bästa sätten att förändra sitt liv till det bättre, vilket vetenskapliga studier också visar, säger hon.

Som tidigare nämnts backas varje ritual upp av vetenskaplig forskning. Att förstå vetenskapen bakom är förstås bra, men den sanna kraften ligger i att ritualen känns meningsfull för dig och att du faktiskt utför den, menar Theresa.