Rea!

Ät smart!

Beställningsnummer: 124400

269 kr 209 kr

ISBN

9789179859244

Författare

Kristina Andersson

Antal sidor

192

Format

Inbunden

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

2021-12-30

Förlag

Tukan Förlag

Beskrivning

Vad som är smart att äta beror på vem du är och vad du vill uppnå. Lider du av sötsug är det den belönande kraften i maten du ska bemästra. Behöver du gå ner i vikt är det den mättande och tillfredsställande maten du ska ta sikte på. Att äta smart är att utnyttja och maximera de krafter som finns i maten. I Ät smart! får du konkreta tips, t.ex. hur du får i dig mer grönsaker och baljväxter, hur du tämjer hunger och sötsug och vad som är smart mat för viktreglering, träningsresultat och hälsa i stort. Bokens sista del bjuder på ett 30-tal goda och enkla recept.