Beskrivning
Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi – nu som storpocket!
Stress är ett av det moderna livets stora hälsoproblem. Det finns så mycket brådskande att ta itu med innan man har tid att varva ned. Stressforskaren Giorgio Grossi ger oss de praktiska färdigheterna som krävs för att kunna stressa mindre, vara mer närvarande eller bara ta det lugnare. Vi får ett steg-för-steg-program och kunskap om vad stress egentligen är, hur den påverkar vår hälsa och prestationsförmåga.
