Beskrivning
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. Du blir inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och – till och med din personlighet och intelligens.
