Rea!

Maten – ditt bästa träningsredskap

Beställningsnummer: 122275

Av David Ek
Inbunden

319 kr 99 kr

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

2018-03-13

Antal sidor

192

ISBN

9789174247787

Förlag

Beskrivning

Rätt sammansatt mat kan vara din starkaste allierade i träningen, och kan göra ett bra träningsupplägg fantastiskt. Forskningen i idrottsnutrition har på senare år tagit flera kliv framåt i frågan om hur man kan använda kosten för att få bättre resultat i träningen. Det här är en bok som ger dig djupgående förståelse kring hur träningen och maten samverkar och påverkar din kropp, samtidigt som den är en praktisk guide till hur du kan äta för att nå just dina mål effektivare och snabbare. Här finns också tips som gör att du själv kan laborera med upplägget för att passa dig och din vardag ännu bättre. Och självklart recept för dagens alla mål!