Rea!

Styrka för kvinnor

Beställningsnummer: 122881

Olga Rönnberg

329 kr 209 kr

Språk

Svanska

Utgivningsdatum

2014-08-12

Antal sidor

143

ISBN

9789173630641

Förlag

Av

Format

Inbunden

Beskrivning

Styrka för kvinnor: Träningen, maten, motivationen
Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas! Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du bort det sista överflödiga fettet och är redo att börja visa upp dina nya snygga muskler. Ett särskilt avsnitt om kost tar upp när och vad du ska äta för att få ut maximalt av dina träningsresultat. Stillasittande arbete och barnafödande tär på kvinnokroppen. Därför är styrketräning viktigt eftersom det stärker kroppen inifrån och ut.