Rea!

Mer liv, mindre oro

Beställningsnummer: 122335

Av Susan M. Orsillo & Lizabeth Roemer
Inbunden

459 kr 369 kr

Språk

Utgivningsdatum

Antal sidor

ISBN

Förlag

Beskrivning

Med nyfikenhet, närvaro och acceptans
Rädsla, oro och ångest kan begränsa livet till en kamp. I den här boken visar två världsledande forskare hur du steg för steg kan närma dig det liv du vill leva istället för att fly från eller kämpa emot svåra känslor. Du får lära dig hur känslor fungerar och framförallt hur du kan möta dem med nyfikenhet, medkänsla och acceptans. Intalade mindfulnessövningar på bokens hemsida ger stöd på vägen mot ökad självkännedom och ett vidgat liv.