Beskrivning
Nystart i livet med ayurveda handlar om hur vi kan använda den omfattande och anrika hälsoläran för att skapa ett liv där vi inte bara lever, utan också njuter, har energi och är lyckliga. Ett liv där vi lever längre och också håller oss friskare högre upp i åldrarna.
- Boken guidar till förändring i flera delar:
Du får lära dig ayurvediska metoder för att bromsa åldrandet, och får hjälp att skapa en plan för föryngring utifrån din kroppstyp (dosha).
Du får veta vilken yoga som passar bäst för din dosha, och du får flera yogapass, andningsövningar och meditationer.
Du får veta varför det är så viktigt att följa sitt hjärta och hur du gör det på bästa sätt för din dosha.
Du får också detaljerade listor för alla doshor, där kost, typ av träning, livsstil och örter ingår.
