Rea!

Så får du bättre sömn

Beställningsnummer: 123609

Av Locke Hughes
Inbunden

239 kr 164 kr

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

8/4/2020

Antal sidor

160

ISBN

9788771559163

Förlag

Författare

Format

Inbunden

Beskrivning

Sömnen är en av de viktigaste faktorerna för hälsa och välbefinnande. Mer än hälften av alla människor har sömnproblem. Med en stressig vardag, blått skärmljus som håller oss vakna och en strid ström av inkommande mejl dygnet runt kan det vara svårt att varva ner. Men sömnhormonet melatonin och goda rutiner kring sänggåendet kan hjälpa dig att få ordning på sömnen. 5 veckors plan och recept!