Rea!

Träna hemma

Beställningsnummer: 124768

209 kr 179 kr

ISBN

9789155270735

Författare

Mia Rodhborn

Antal sidor

112

Format

Inbunden

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

2022-07-25

Förlag

Bokförlaget Semic

Beskrivning

25 program att göra ute och inne för alla nivåer! Träna hela kroppen – puls och stryka – oavsett om du befinner dig hemma eller på resa. Den här boken innehåller 25 effektiva träningsprogram som passar de flesta utefter sina förutsättningar. Förutom roliga träningskombinationer, som inte kräver någon specifik utrustning, får du peppande motivationsövningar när lusten sviker och enkla rehab-övningar att göra vid vanliga besvär såsom hälsmärta och ryggont. Alla rörelser är illustrerade med tydliga bilder som får vem som helst att vilja hoppa upp ur soffan och börja röra på kroppen!