Rea!

Yinyoga : vila, reflektion och återhämtning

Beställningsnummer: 123608

Av Åsa Nyvall
Kartonnage

279 kr 189 kr

Språk

Svenska

Utgivningsdatum

8/12/2020

Antal sidor

128

ISBN

9789177992219

Förlag

Författare

Format

Kartonnage

Beskrivning

I en intensiv värld som ställer allt högre krav på prestation, behöver vi tid till vila, återhämtning och reflektion. Det är först när vi stillar oss som vi kan upptäcka vad vi verkligen behöver och hur vi egentligen mår. Yinyoga : vila, reflektion och återhämtning innehåller yogapass i olika längder, från 15 minuter till 1,5 timme. Varje pass är utformat efter ett tema, så att du kan ge dig själv det du behöver för stunden. Vill du jobba med din självkänsla och din kroppsuppfattning, samla kraft eller känna mer glädje i livet? Varva ner med yinyoga och fundera över vad du behöver med reflekterande frågor till varje tema. Åsa Nyvall är yogalärare och har en egen studio i Göteborg. Hon är utbildad samtalsterapeut, parterapeut och samtalscoach och har tidigare gett ut succéboken Kärlekens språk din guide till lyckliga relationer.