Beskrivning
Du behöver inte vara vig, stark eller ung för att kunna ta del av yogans positiva effekter. Det går utmärkt att utföra många av yogans ställningar på eller med hjälp av en stol. Under sju veckor går du steg för steg igenom hela kroppen. Förbättra din balans, koordination, hållning, rörlighet och styrka och lär dig djupavslappning för inre lugn och mer livsglädje
