Rea!

Yoga för seniorer

Beställningsnummer: 123256

Willem Wittstamm

169 kr 129 kr

Språk

Utgivningsdatum

Antal sidor

ISBN

Förlag

Av

Format

Beskrivning

Övningarna i Yoga för seniorer är speciellt utformade för att mjuka upp stela leder och lätta upp kroppar som känns tunga. Stor hänsyn tas till en åldrande kropps begränsningar. I den har boken visas övningar som har anpassats för lite äldre yogautövare. Övningarna förbättrar balans, koordination, hållning, rörlighet och styrka och gör gott för både kropp och själ. Här handlar det inte om att slå knut på sig själv eller sträcka upp sitt ben högt upp i luften. Yogan i den här boken är mild men effektiv.