Januari har passerat och jag är lite förvånad över hur späckad den har varit när det kommer till min egen inre utveckling. Redan den 2 januari gick jag en visionskurs för året som gav mig massor av motivation och riktning. Det var så berikande. En vecka senare reflekterade jag över hur snabbt man tappar energin mot sitt mål om man inte håller i den.
Samtidigt går jag just nu en hundkurs med min valp – och även där har jag insett hur lätt det är att ge upp, att tappa tron på sin förmåga. Men också hur underbart även ett litet framsteg är. Varje steg i rätt riktning firas med ett godisregn och plötsligt är allt missmod som bortblåst.
Och så har vid det där med eget ansvar … Det vi önskar i livet måste vi själva ta ansvar för. Finns det ens en liten tendens att vi lägger ansvaret för vår dröm på någon annan, behöver vi stanna upp och se på oss själva. Den enda som är ansvarig för det du önskar dig är du.
Allt vi är med om ger oss insikter – bara vi vill se dem. Ofta är reflektion den nyckel som hjälper oss att urskilja vår egen riktning.
Jag vill koka ner allt det här till två viktiga insikter:
♣ Jag kan skapa den förändring jag önskar mig.
♣ Jag ansvarar själv för min egen lycka.
Hoppfullt och hårt på samma gång, men sant.
För att hålla mig kvar på stigen mot mitt drömmål behöver jag ett slags "res-kit" av beprövade verktyg och en motivationsplan. Att fira varje litet steg – precis som när Ludde får sitt godisregn – ger energi att fortsätta. Men vilka är verktygen?
För ett tag sedan trillade jag över boken Mind magic. Författaren James R. Doty, neurokirurg och neuroforskare, förenar vetenskaplig kunskap med ett djupt mänskligt perspektiv. Boken, som vi har döpt till Tankens magi på svenska, landar i en tydlig slutsats:
Vi kan påverka våra liv med våra tankar.
Det är inget flummigt. Det är förankrat i biologi.
Det som berör mig är hur väl detta speglar det jag själv upplever i vardagen – och hur tydligt Doty visar att förändring inte handlar om disciplin eller att ”skärpa sig”, utan om hur hjärnan faktiskt fungerar. Tankens magi ger ett konkret biologiskt ramverk att luta sig mot när motivationen sviktar och tvivlet smyger sig på.
Jag tror inte att jag är ensam i att söka ett rättesnöre att hålla i. Många vill hitta sin väg inifrån men fastnar i gamla mönster, osäkerhet och brist på tillit till sig själva.
I sådana stunder kan det kännas tryggt med verktyg som vilar på hur vi faktiskt är konstruerade. Om ”tankens kraft” är en medfödd förmåga, inbäddad i oss från början, handlar det kanske inte om att bli någon annan – utan om att minnas hur vi redan fungerar.
Precis innan han dog – plötsligt och alldeles för tidigt i somras – färdigställde James Doty ett program som vi kan följa. Tankens magi kan vara just det verktyg som hjälper dig att hitta riktning – och att stanna kvar där.
Välkommen till vår första bokcirkel!
Något som har funnits med i våra tankar länge är att arrangera en bokcirkel där medlemmar kan mötas och samtala kring en aktuell bok. Nu har vi äntligen satt ett datum för vår allra första bokcirkel: den 20 februari!
Läs mer och anmäl dig här.
Med det hoppas jag att februari ska kännas hoppfull, ljus(are) och alldeles, alldeles underbar för dig.
Varma hälsningar,
Alexandra Jerselius
