Fullmåne ceremoni

Ikväll är det Vargmåne och årets första fullmåne, vilket gör den extra speciell. Dessutom är det månförmörkelse samtidigt som även Saturnus, Merkurius och Pluto står linjärt med oss, solen och månen. Vilka krafter och vilken konstellation! Namnet Vargmåne kommer från den indianska kulturen, där vargarna var högt respekterade. Under den första fullmånen i januari brukade vargarna yla extra mycket, vilket är anledningen till dess namn. Månen har också kallats Gamla månen för att markera att vintern fortfarande har sitt grepp om jorden men att våren snart är på väg.

Jag spenderade denna fullmåne hos Annika Panotzki , på en härlig ceremoni. 🙏❤️

Passa på att lägga ut era kristaller ikväll, antingen utomhus eller på fönsterbrädan så de får dra i sig fullmånens ljus. Låt dem även ligga i (eventuellt) solljus två timmar imorgon bitti. Sen kan du programmera den eller de du vill jobba med. Meditera sedan en stund med frågan: vad kan jag uppnå utan att negativa energier blockerar mig? 

Passa även på att släppa sådant som inte längre hjälper dig här och nu. Det kan vara människor, ett beteende, en gammal vana, ett jobb, eller varför bara inte rensa hemma. Ställ dig frågan; gör detta mig glad och lycklig? Om ja, behåll. Om nej, tacka för er tid tillsammans (såväl människa som sak). Detta kan du göra mentalt. Du behöver inte ringa upp en person och agera ut det. Håll gärna frågan ovan i ditt huvud: vad kan jag uppnå utan att negativa energier blockerar mig? 

Fullmoon blessings 🌕✨✨✨✨

Ett nytt år är på ingång

God fortsättning och gott nytt ååååår!!!

Hoppas ni alla mår toppen och kunde njuta av julen och nymånens kraftiga energier den 26e december. Vi hade en ganska så stökig december med mkt jobb, sjukstuga och vab. Men nu är alla på benen och vi spenderar dem sista dagarna av 2019 och firar in det nya året i dem svenska fjällen, helt underbart! 

Jo, vi såg något helt fantastiskt från backen idag på himlen. Det var likt ett norrsken fast i regnbågens alla färger. Om ni har någon aning om vad det var så dela gärna! Bilden är inte alls rättvis. Tänk er en Regnbågs-fluorit på himlen.

Den årliga inventeringen

Just nu utvärderar jag året som gått. Det är en liten tradition jag gjort väldigt länge. En personlig inventering av de senaste 365 dagarna. Vad har hänt? Vad har jag gjort? Vad har jag lärt mig? Vad har jag hanterat bättre? Hur har det gått på den personliga fronten? Karriärsfronten? Relationsfronten? Hälsofronten? Vilka har jag mött? Vad och vilka har jag lämnat bakom mig? Och vad tar jag med mig till nästa år?

Och såklart nyårslöftena!!! Jag kan dela med mig några av dem till er:

  • Hälsa; träning och kost (Haha klassikern, men Im in it for the long run)
  • Ha kul (om ni bara visste hur viktigt det är. Jo jag är säker på att många av er vet). Genom att ha kul höjer man sin frekvens ✨✨✨
  • Blogga mer 😉

Jag gillar att skriva så det funkar bäst för mig i denna reflektion. Jag använder gärna en bergskristall samt en obsidian för detta. Bergskristall för att få en djupare och tydligare klarhet samt obsidianen för att se in i mitt inre, för jag vill se allt som döljer sig där. Men det är samtidigt en sten jag hyser enormt stor respekt för och som bör hanteras varsamt. Hör av er om ni vill ha tips!

Gott nytt år på er! Ser så mkt fram emot att få dela 2020 med er ❤️🎉

Att växa med utmaningar

Inför 2019 sa jag högt både till mig själv och andra precis vad jag kände - 2019 kommer bli ett RIKTIGT BRA år! Det kändes verkligen så, ända in i hjärtat. Men jag reflekterade aldrig djupt över vad RIKTIGT BRA egentligen betydde. Det kändes bara rätt och bra.

Några dagar in på 2019 började det här med RIKTIGT BRA få en betydelse bortom det jag först tänkte mig. Jag insåg att jag behövde omvärdera vad jag menar med BRA för att vara sann mot mig själv.

Ett RIKTIGT BRA år - vad är det? Med 2019 i backspegeln innebar det att - vid sidan av en varm gemenskap, äventyr, familjeprojekt och massor av kärlek - också leva och utvecklas med ovisshet, oro, ”rotlöshet” och flera andra utmaningar. Jag fick syn på en massa saker som ÄR LIVET, som vi alla möter dag ut och dag in. Och det finns olika sätt att möta livet helt enkelt =).

Det glada och varma är lätt att se förbi, istället lägger vi mest fokus på det utmanande, det jobbiga, det omtumlande. Det jag tidigt valde att göra var att koppla alla utmaningar jag mötte till min inställning för året: det här kommer bli ett RIKTIGT BRA år! Det visade sig att ett RIKTIGT BRA år för mig var att sättas på prov på många områden, att utvecklas genom utmaningar. Och jag är både glad och tacksam för det!

Så klart har inte detta bara med 2019 att göra, men med en så tydlig inställning vid årets början blev det lite av ett projekt för mig att se på värderingen BRA på ett nytt sätt. Och det betyder något nytt från en situation till en annan.

Nu sitter jag här dagarna innan 2020 - nytt år och nytt årtionde - och funderar över mitt liv. Jag letade efter någon bra mall eller illustration jag kunde följa för att slippa hitta på områden att reflektera kring (ja, jag blev lat ;). De flesta visar en vågbräda för att hitta balans mellan jobb och fritid (work / life). Men livet består av så mycket mer än jobb och fritid, det är ett helt sammelsurium av viktiga beståndsdelar som måste få sin egen plats.

Till slut gjorde jag min egen Mind Map i alla fall. Spontant från hjärtat plitade jag ner områden som genomgående är viktiga för mig. Har inte ännu funderat på om den är komplett, men det ger sig.

Livslängdsparadoxen fb inlägg (1)

Näst steg är att titta in på 2020. Det är alltid kul att på en lagom nivå sätta en intention för året som kommer. Jag har INTE gjort någon mall för det men tipsar gärna om Sanna Sporrongs workbook. Hon är superduktig och smart inom just sånt som vi brinner för här på Livsenergi =). Kika in på hennes hemsida och anmäl dig till hennes nyhetsbrev. Här ser du några inspirationsbilder:

Skärmavbild 2019-12-30 kl. 15.30.10
Skärmavbild 2019-12-30 kl. 15.59.44
Skärmavbild 2019-12-30 kl. 15.59.16

Min magkänsla för 2020:

  • Lätt sinne
  • Skapande
  • Utvecklande
  • Roligt

Mina ledord för året:

  • Ödmjukhet
  • Kärlek
  • Livsstyrka (styrka i sinne, kropp och själ)

Hur ser din livsskiss ut?
Vad är viktigt för dig?
Hur ser du på relationen work/life?

Jag önskar dig ett riktigt Gott Nytt År!! 

#livsenergi #förlag #bokklubb #livsglädje ”yearendreflection #reflektion #nyår #nyttår #börjaom #förändring #sinnekroppsjäl

Pärlan du är

I vilken miljö öppnar sig skalet?
I vilket sammanhang kommer du till din rätt?
När framträder den pärla du är
i sin mest sanna natur?
Det borde förstås vara så att vi kunde svara:
I alla miljöer och sammanhang.
Men för de flesta av oss
finns det bättre och sämre omständigheter som gynnar vår autenticitet, vår äkta pärlas förutsättningar att blotta sig.

Har du tänkt på att det finns vissa platser som talar till din själ?
Som du aldrig glömt
och kanske ständigt längtar till.
Platser som låter dig pånyttfödas till dig själv,
som omfamnar och välkomnar dig
för den du är.

Har du tänkt på att det är på samma sätt med relationer?

Att det faktiskt inte är en individuell resa vi göra,
men att vi föds på nytt
varje gång någon ser pärlan.
Pärlan vi är.

En God Jul önskar jag er.
En jul till åminnelse av det högstas födelse vi våra hjärtan.

Julklappstävling

Just nu har jag en julklappstävling inne på min Instagramsida @bohemianroyalties som ni inte får missa 💫

JULKLAPPSTÄVLING 🎁

Vinn ett par örhängen, till dig själv eller till en vän 💖 

För att delta, gå in på Instagram:

  • Gilla bilden
  • Följ @bohemianroyalties
  • Tagga minst 3 vänner
  • Skriv om du vill ha Ametist, Rökkvarts, Pärlemor eller Ljusblå kvarts

Tävlingen pågår tills kl 22:00 Lördag 7/12. Vinnaren dras därefter. 

Stort lycka till! 💞🌟✨

I träda

Så som naturen går i träda i vintertid
så gör också min själ.
Min kropp kontraherar
min själ skymtar fram under isen.
Det är väntans tysta tid.
Det finns en frid i att inget ha att säga;
att inget veta.
Det finns en frid i det frusna löftet om nytt liv.
I mellanrummet finns ett naket jag
som väntar på att födas på nytt.
Det är Advent i mitt hjärta.

Skytten x 2 och nymåne

Det är den tiden på året när vi befinner oss i skyttens tecken. Men just idag och imorgon befinner sig även månen i skyttens tecken. Wow! Fokusera nu på att utvecklas genom utbildning. 

Dessa dagar är en fantastisk tid för att lära sig nya saker såväl teoretiskt som praktiskt. Speciellt filosofi, historia, geografi, personlig utveckling, religion och sådant som har med spiritualitet att göra. Just dessa ämnen kommer att vara fördelaktiga och spela in i din framtid. 

Nu är också en utmärkt tid för att resa eller planera en resa, just för att när du ser och upplever världen så breddar du dina erfarenheter på ett helt annat sätt än vad utbildning kan. 

Håll ett extra öga på dina drömmar just nu då du kan få både viktiga meddelanden och kloka råd från ditt undermedvetna. Jag har drömt mycket konstiga saker inatt, vet inte riktigt hur jag ska få ihop det. 

Mina kristalltips:

Lapis Lazuli

Jupiter är skyttens regerande planet och denna planet har starka band till just Lapis Lazuli. Använd denna sten när du är redo att upptäcka världen. Den förespråkar just resor och äventyr. 

Citrin

Denna kristall sätter fart på intellektet och vill att du ska stimulera ditt sinne. Det kan vara nya idéer (well hello new moon), djupa samtal eller frågor om livet och dess mening. Citrinen är en riktigt fin vän att ha vad sin sida när man lär sig nya saker om sig själv och världen. 

Det är ju även nymåne. Så jag hoppas att ni har eller kommer skriva ner nya intentioner och mål för denna månad. Fokusera på vad ni vill uppnå, inte hur (det visar sig med tiden). Nu sår vi fröna! 

Snart är månen som mörkast – dags att släppa sista taget och vila

Hej på er,

Imorgon går vi in i Waning Crescent Moon, det är en period för att fortsätta din inre retreat genom att dyka ner bland dina känslor. 

Detta är sista fasen i måncykeln innan den börjar om på nytt. Passa på att känna fullt och djupt. För att lagra energi, se till att planera in nya saker med entusiasm och passion. Det är också sista chansen att släppa taget om sådant som inte längre gagnar dig. Så röj upp i ditt inre och våga släppa taget! 

Mina kristalltips:

Blå kalcit

Denna kristall hjälper dig slappna av och njuta av stillheten. Den är speciellt användbar om du har svårt för stillhet och lugn. Detta är faktiskt en av mina favoriter just nu när huvudet gärna går på högvarv och aktiviteterna avlöser varandra.

Svart månsten

Denna period är månen som mörkast. Använd denna kristall för att ta till vara på månens energi och verkligen vila upp dig inför nästa cykel.

🌘🌗

Vad ska ni släppa taget om? Dela gärna! 💫

Känsla – hur står det till?

Krönika (2)

Hur är det med dina känslor? Låter du de få finnas eller finns det några känslor du trycker undan?

Boken Känslosann av Randy Taran är just nu periodens bok och den är noga utvald för att den täcker ett ämne som ofta är känsloladdat.

Att vara känslig förknippas ofta med svaghet och att man avviker från någon slags påhittad social kod. Jag blir nästan upprörd när jag tänker på att det är så! I min värld handlar det snarare om att leva nära sina känslor, vilket gör oss mer mänskliga. De som slänger ordet ”känslig” i ansiktet på dig med en något okänslig inställning är kanske mindre mänskliga helt enkelt. Tänk om de vågade närma sig sina känslor istället...

Skulle du vara öppen för att våga låta känslor som ledsenhet, ilska eller skam få ta plats när de kommer? Vore det inte intressant att lära känna dem lite grann?

Det är vad Randy Taran uppmuntrar oss till - att lära känna våra känslor. För varje känsla har ett budskap och en gåva som hjälper oss att utvecklas som människor.

Här är några exempel från boken:

  • En idé: Kan det vara så att ångest ibland är en sund reaktion och inte alltid en störning?
  • En djupare insikt i rädslan kan få oss att bli modigare.
  • Skuldkänslor kan uppmärksamma oss på våra värderingar och hjälpa oss att stå starka i dem.
  • Ilska kan hjälpa oss att sätta hälsosamma gränser.

Randy tar upp många fler känslor än så, vänder och vrider på dem ur olika perspektiv, vetenskapliga, psykologiska m.m. för att ge oss tillräckligt med anledning för att ta dem på allvar, se dem objektivt och förstå att känslor är något som är viktigt för oss.

Tips, fånga nästa känsla och lär känna den. Utan och innan. Lyssna på den - vad säger den dig, vad kan du lära av den? Var lite känslosann helt enkelt! =)

Ha så kul!

Varma hälsningar,

Alexandra

Tusen tack <3

Namaste Alex (kopia)

De senaste dagarna har vi samlat ihop oss efter en lång och rolig helg på HarmoniExpo i Solna utanför Stockholm - en av Sveriges största mässor för inre harmoni och hälsa. Vi har träffat otroligt många glada och trevliga människor som är intresserade av hälsa på in- och utsidan.

TACK alla fina medlemmar som kom och sa hej! Vi uppskattar SÅ att få träffa er öga mot öga! Ni är vår anledning till att finnas och utan era tankar, önskemål och feedback står vi still. Tack för att ni hjälper oss att utvecklas!

TACK alla fina människor som valde att bli medlemmar i helgen. Vi hoppas att ni kommer att trivas hos oss och hitta en massa härlig litteratur som kommer ge er inspiration och glädje.

TACK alla fina kunder som överöser oss med vackra ord om alla våra fina böcker.

TACK @HarmoniExpo för att ni gör det möjligt för oss alla med gemensamt intresse om hälsa och välmående att mötas så här 2 gånger om året =).

TACK alla ni som kom och berättade för oss om era böcker som ni skrivit. Det är så roligt att få en personlig kontakt! Böcker om Skrattyoga och män som vågar vara sårbara ska självklart nå ut till så många som möjligt!

Och ett stort TACK till våra kompisar runt omkring oss som fyllde på med energi, kaffe, ljus och glädje =).

@harmoniexpo
@bohemianroyalties
@consciouslifesthlm
@annikapanotzki
@vattumannen
och många fler

Nu väntar mässan Allt För Hälsan på Stockholmsmässan den 8-10 november. Kanske ses vi då? Annars ses vi på HarmoniExpo i slutet av mars!

Varma hälsningar
Alexandra

Jungfrumåne

Idag och imorgon befinner sig månen i jungfruns tecken. Du mår då som bäst när du har ordning och reda på dina saker och ett organiserat schema framför dig.

Just nu är det alltså extra viktigt att du håller dig till dina ”att göra”-listor för att inte stöta på patrull. Det är även en god tid att be om hjälp från familj, vänner och kollegor om du känner att det är mycket på dina axlar. 

En viktig fråga att ställa just nu är: hur mår jag fysiskt? Fundera över vad som ger dig ro och får dig i balans. 

Mina kristalltips:

Grön Aventurin – Denna sten är väldigt hjälpsam nu då Jungfruns planet Merkurius kräver praktiskt arbetet. Så fram med scheman, rutiner och allmän organisering som får dig att röra dig framåt. Genom att använda denna kristall blir du snabbt medveten om vad som hjälper dig bli framgångsrik och vad som är mindre gynnsamt. 

Mossagat – Arbeta med denna kristall för att harmonisera med Jungfruns månens energier och få insikt om hur du kan använda den energin för fysisk healing. Mossagat påminner dig om att faktiskt prioritera din kropp. Kanske ska du lägga om din kost, ändra träningsrutin eller starta en ny vana? Använd denna kristall för inspiration. 

Ta hand om er! ?‍♀️♍️?

Fullmoon blessings

Månen är 100% upplyst, med andra ord är det fullmåne ?

Det är dags att jobba på din intuition och använda dina mediala gåvor. Kanske upprepar sig ett specifikt nummer eller en symbol? Jag är säker på att det här är tecken från universum. Slå upp och läs om deras betydelse.

Eftersom fullmånens energi är mycket kraftfull, kom ihåg att vara snäll mot dig själv och låt dig bara flöda med energierna. Time to flow!

Ta dig tid att vara tacksam och meditera, låt känslor av fullbordande och helhet skölja över dig medan dina drömmar och innersta önskningar manifesteras.

Fullmånens ljus kan visa dig dolda saker du kanske inte är stolt över eller så kan ett visst mönster eller beteende hos dig komma upp till ytan, uppmärksamma detta. Sedan uppskattar du detta istället för att döma det. Månen är här för att visa dig saker som eventuellt kan komma  att bromsa dig när det gäller att manifestera dina drömmar.

Kristaller för fullmånen:

Jag älskar att arbeta med Labradorit. Jag bär alltid mitt Moon Goddess-halsband under denna period. Fullmånens och Labradoritens energier är mkt lika. Att arbeta med dem förbättrar och förstärker  alla ritualer. Du hittar halsbandet på min webbplats och här på Livsenergis webbplats (till specialerbjudande för alla medlemmar) ?

Ametist är alltid fantastiskt men särskilt under fullmånen eftersom kristallen förbättrar dina mediala gåvor. Kanske kommer du få tydligare meddelanden och information från universum.

Regnbågsmånsten hjälper dig att leva i Flow med månens energier under hela månadscykeln och även under hela årscykeln. Den förstärker din kontakt med månen och fördjupar er vänskap. Visste ni att Regnbågsmånsten är en vit slags Labradorit.

Fullmoon blessing! ✨✨✨

Ann-Sophie Fabrizi

Instagram: @bohemianroyalties

Kreativt flöde

Sex ljuvliga veckor i Spanien,
flödande kreativitet
två manus rikare
Hemma igen
Nu återstår det tuffaste
redigering
korrekturläsning
och mest av allt
att finna ett lämpligt förlag.
Att stå ut med refuseringar
i den tuffa förlagsvärlden
att fortsätta hoppas och tro
att envist söka en väg ut i världen
Tillsammans eller på egen hand

Att skriva är lite av ett ensamt rop
en önskan att nå fram
och det är mitt medium
mina andetag
mitt hjärta

så jag skriver
och har därför så många liv
mitt i det liv jag lever.
Nåd.

Kristaller för kommande dagar ?

Imorgon torsdag, fredag och lördag så befinner sig månen i fiskarnas tecken ♓️ Detta betyder att det är viktigt att du går in i dig själv och fokuserar på din spirituella utveckling. Därefter går månen in i vädurens tecken så vi kommer att ha en fullmåne i väduren på söndag.

Elementet vatten spelar en viktig roll under dessa dagar och höjer såväl dina känslor som din intuition. För vatten-, luft- och jordtecken samt dem som har en väl utvecklas intuition så kan dessa dagar vara mycket produktiva. Men för dem som är eldtecken kan denna period kännas extra tuff, då deras skuggor kommer upp till ytan. 

Då allt är i ständig rörelse kan det vara så att du redan nu känner av fullmånen och vädurens energier. Jag lästa precis Yasmin Boland’s (måndrottningen) inlägg och hon har redan nu skrivit lite om energierna i vädurens tecken. Inget är konstant och jag tycker att det är skönheten med dem universella energierna. Vi stannar ca två till tre dagar i ett tecken innan månen förflyttar sig till nästa stjärntecken och däremellan kan man bli influerad från båda håll. Din energi är unik och månens likaså. När du föddes stod solen i ett visst stjärntecken, det är detta soltecken som astrologer utgår mest från. Jag är till exempel Tvilling. Men när jag (och även du) föddes befann sig även månen i ett visst stjärntecken, mitt så kallade måntecken. Medans soltecknet styr mitt medvetna sinne, min personlighet och ego så påverkar mitt måntecken hur jag relaterar till atrologiska influencer från kosmos och världen runt omkring. Kanske skulle man kunna dela upp det i externt och internt?! För min del handlar det mycket om att själv känna var jag befinner mig och hur jag upplever min omgivning. Att gå in och titta på i vilket stjärntecken månen står just nu, vilket tecken den passerat och mot vilket tecken den rör sig skapar förståelse för såväl känslor som beteenden (både mina egna och andras).

Jag rekommenderar er verkligen att ladda ner appen The Moon.

Mina kristalltips för dessa dagar är: 

Amazonit:

Skulle du känna av dina skuggor under denna period, umgås med en amazonit. Kristallen hjälper dig att hålla ditt lugn, ha tålamod samt fyller dig med självkärlek. 

Larimar:

Höjer din intuition och kopplar samman dig med universum. Be gärna universum om råd.

Simma lugnt! ??❤️

Ann-Sophie Fabrizi

Musik för livet

Hand drawn 90s themed badge with headphones vector illustration and "Lose yourself in the music" inspirational lettering.

Livet blir vad vi gör det till, eller hur?! Man kan inte tro att man ska vakna på rätt sida varje dag men vi har ett val varje dag att försöka göra det bästa av dagen =). Det finns olika sätt vi kan påverka vårt humör och vår dag, det viktiga är att vi vet att det går och tar till de verktygen när vi behöver det!

För mig funkar musik bra. Jag kan skifta från ledsen till glad med rätt låt, rätt vibbar. Men jag kan också sjunka djupare ner i dunklet med musik som stöttar det. Så det gäller att välja rätt musik och vara på humör för en energihöjare =).

Vilka knep använder du för att påverka din dag på bästa sätt. Och - kommer du ihåg att använda dina knep när du behöver det?

Bra musik för att stärka sig själv

Robbie Williams vet precis hur man ska stärka sig själv. Lyssna till Love My Life och gör dessa orden till ditt dagliga mantra:

♥    I love my life

♥    I am powerful

♥ .   I am beautiful

♥ .   I am free

♥    I love my life

♥ .   I am wonderful

♥    I am magical

♥    I am me

♥    I love my life

Bästa musiken att vakna till på morgonen

Programmera din väckarklocka med musik som får dig att le så fort du vaknar! Jag blir glad av den här låten, speciellt om den dunkar på med refrängen "you're simply the best" - som en härlig överraskning! Tina Turner är en stor förebild för hur man reser sig stark.

♥      You’re simply the best (refrängen!)     ♥

Jag måste fortsätta lite till…

Det här med musik är väldigt intressant och kan ge oss så otroligt mycket i livet. En ton, ett riff, eller en sammansättning av ord som ger oss mening på ett nytt sätt, som belyser något vi inte har sett förut eller bara känns sådär innerligt i hjärtat att vi hänger oss, släpper taget och förstår på djupet att allt är ok, precis som det är.

Musiken har alltid betytt mycket för mig. Jag kan inte så mycket om det, heller inte så bra på att namnge artister osv, men rytmerna har alltid funnits där. Musik är stämning och känslor för mig, och en stor del av livet har jag mest lyssnat på just rytmerna och den stora innebörden i låten - trasslig kärlek, krossat hjärta eller glad och peppig låt om lycka eller tacksamhet osv. Och det har gett mig massor med fina stunder.

När barnen var små försvann musiken under några år. Jag märkte faktiskt inte av det för jag hade fullt upp med tre småbarn som alla var födda inom 3,5 år. Det var tillräckligt med ljud som det var. Men helt plötsligt, när barnen hade blivit lite större, fick jag en ingivelse att köpa nya högtalare och börja spela musik igen, och jag ska erkänna att jag blev helt överväldigad över glädjen jag kände. WOW! Något väcktes till liv i mig!

Sedan dess lyssnar jag på musik regelbundet. Jag är ingen som har lurar i öronen dygnet runt och jag utger mig inte för att vara kunnig på området, men jag uppskattar det otroligt mycket.

Numera lyssnar jag gärna på texterna. Och jag tror att många av våra fina musiker är fascinerande konstnärer som tänker på djup och höjder som som förflyttar oss lyssnare till en bättre plats. Så musik är ett verktyg för personlig utveckling likaväl som yoga, som böcker och alla andra tekniker.

Vad i ditt liv väcker dig till liv? Får dig att känna? Får dig att vilja leva ut lite extra?

Ha den bästa dagen!

Varma hälsningar
Alexandra

Meditera med dina kristaller

Jag mediterar massor med mina kristaller. Meditationen stänger av mitt sinne och förbinder mig med den djupare verkligheten. Det har varit en viktig ritual för mig sedan jag var mycket liten.

Kristallknep

Ett mycket enkelt sätt att gå in i ett meditativt tillstånd är att låta din blick sjunka djupt ner i en klar kristall. Många gånger fokuserar jag först på min andning för att komma ner i det stilla tillståndet, men om man vill släppa detta ”fokuserande” så kan man sedan låta sig själv drunkna i kristallens skönhet. Kristallen hjälper dig att låta tankarna flöda stilla förbi, istället för att du aktivt ska försöka stoppa dem.

Övning

Steg 1: Hitta en stilla plats. Sätt eller lägg dig bekvämt och håll kristallen i din hand. Andas djupt och lugnt.

Steg 2: Håll kristallen i din hand och blicka in i dess magiska djup. Andas samtidigt ännu djupare.

Steg 3: Blunda och låta alla tankar och ljud flöda förbi. Var bara medveten om kristallen du har i din hand. Känn dess energi och se om du kan få några budskap. Kanske kommer det en insikt om något. Om det blir svårt att släppa vardagstankarna, öppna ögonen och upprepa Steg 2 på nytt.

Sitt eller ligg stilla i 15-20 minuter. Bli sedan medveten om här och nu, rummet och slå upp ögonen sakta.

Happy sunday! ?

Tidens mening

Seglar i oändlighet
Är
mitt i förvandlingens förlopp
Finns
mitt i upplysningens inträde
Oförtrutet svävar levnadsdagarna
mellan solens uppgång och nedgång
när nytt ljus och nya nyanser
kastas över historia, nuet och framtiden
Andas
Nytt skimmer
Nya djup
Nya höjder
Rör mig
över nya vyer
i nya möten
tankar och känslor
i transformationens uppåtvindar
Dansar
med himlens skyar
och jordens stoff
Är
förvandlas
förädlas
förenklas
fördjupas
Det måste vara tidens mening.

Tre inspirerade veckor i Spanien, Nerja
har gått – stått stilla – varat i ett ögonblick och i en evighet.
Lika många veckor kvar hemfärd till Sverige

Tidens dyrbara pärlor i ett band
med tacksamhetens knut mellan varje andetag, varje minut, varje sekund.

Tiden fylls med mening
ty jag ser,
jag tar in,
jag är i
tiden.

Vilken kristall är du idag?

Vilken underbar fredag och det är fredag den 13e. Dagen har gått i flow och avslutades i härligt sällskap på spa ?

Har ni sett spiralhänget som Livsenergi har med i sin senaste tidning? Jag tycker det är så fiffigt, det är så enkelt att byta kristall efter mood. Idag blev det citrin och turmalin för mig ✨✨✨ Boosta glädjen och skydda mig mot negativa energier ⛔️ Kanske därav flowet?

Ha en magisk helg! ❤️

Kristaller för att lindra stress

Hösten är i full gång för oss alla. Det är dagislämning, skola, jobb, möten, träning, ännu mer jobb, hämtning, aktiviteter, städning, egenvård, egentid etc. dagarna går i ett och det kan vara lätt att bli extra stressad (även om mycket är kul). Det jag nämnde nu är mer allmän stress, men så finns det ju även mental stress och elektromagnetisk strålning som påverkar dina stressnivåer. Ja vi kan alltså drabbas av stress både fysiskt, psykiskt, andligt och känslomässigt. 

När den tillfälliga stressen blir konstant

När du blir stressad hamnar kroppen i ett fight-or-flight-tillstånd. Något som sitter i oss sedan urminnes tider. Ni vet när man sprang ifrån ett lejon eller en tiger. Binjurarna börjar överproducera adrenalin av ren överlevnadsinstinkt. Det är naturens sätt att ge dig extra styrka och uthållighet för att klara av det ”tillfälliga” hotet, situationen eller svårigheten. Men det var där och då som vi faktiskt var beroende av att just det där tillståndet kickade in, det handlade om överlevnad. Idag behöver dem flesta av oss inte vara rädda för lejon eller tigrar.

Tyvärr så är stress idag inte tillfälligt utan väldigt många människor lider av konstant stress. I dagens samhälle kan det vara en jobbig chef, din vän eller varför inte din partner som påminner oss om lejonet. Det är inte meningen att vi ska befinna oss i detta tillstånd, där det ständiga adrenalinpåslaget får våra kroppar att vara på helspänn, vilket går ut över avslappning och sömn som är livsviktiga komponenter. 

Öppna kristallkistan

Kristaller är verkligen fantastiska verktyg för att lindra stress snabbt. Små runda, släta stenar passar perfekt i handflatan och är gåvor till oss från moder jord och kristallernas värld. De skänker omedelbart lugn. Ha alltid med dig en i fickan och rör vid den när du känner dig nervös eller stressad. Det han hjälpt mig så otroligt många gånger. När jag ska hålla presentationer eller tala inför många människor. 

Fluorit är mycket effektiv mot stress då den både lindrar den mentala stressen och hjälper dig att tänka klarare. Dessutom sägs den skydda mot strålning som också är en stresskälla. 

Tips på kristaller för att lindra stress

Är det mental stress, använd: Kunzit, Lepidolit och Dioptas

Är det allmän stress, använd: Blodsten, Ametist, Labradorit, Bergskristall, Rosenkvarts och Rökkvarts

Övning: Ligg eller sitt stilla (på en plats där du kan få vara ifred och få ro). Håll din stressreducerande kristall i handen.

Var rädd om er ❤️

Energi på näthinnan

Heart batteries, charging love, set of conceptual prints of heart. Vector illustration

Hur  står det till denna sena sommar / tidiga höst? Ja, jag får nog säga att den har börjat kanon, med massor av energi, lust och positiva känslor. Bland annat har jag känt lust att ta itu med saker som har varit riktiga surdegar i många år. Ni vet sånt som till och med kan skapa konflikter inom familjen, med sin partner  och så, t.ex. räkningar och ekonomifrågor, städning, rensning av saker, ordning i hemmet osv. Att ta itu med sådant är skönt och gör mig lättare till sinnes.

Men den här tiden ska jag ärligt säga är också upprivande. ”Något” vill nog göra mig uppmärksam på att det är dags att ta itu med något annat också, som har med min personliga utveckling att göra. De här situationerna väljer jag inte medvetet själv såsom de där positiva förändringarna jag beskrev nyss, utan de här ”bjuder in sig själva” (jaja, visst har jag säkert på något undermedvetet sätt bjudit in dem, men ni förstår vad jag menar). Så, vad handlar det om egentligen? Ja, jag tror att jag hittade kärnan idag.

I kläm

Jag är barn nummer två i min syskonskara av 2 biologiska syskon och en hel drös av helt underbara syskon som jag delar en förälder med. Mina föräldrar skilde sig tidigt, jag var väl ca 1 år. Men under min uppväxt har jag blivit (eller valt att bli?;) en mellanhand. Mellanhänder hamnar ofta i kläm… och så har jag känt stora delar av mitt liv - att jag är klämd. Klämd mellan människor man vill vara vän med, som man absolut inte vill vara ovän med. Orsakerna till det kan ju var en massa olika saker: att man älskar dem, att man är beroende av dem och det är ”smart” att hålla sig sams eller för att det helt enkelt är lättast så.

Att vara i kläm är ju jättesvårt! Om man hela tiden ska medla mellan andra, hur ska man då veta vad som är ens egen kärna, sitt sanna jag? Speciellt om man då är ett barn, som inte levt och skaffat sig den erfarenheten först.

Just nu sitter jag i kläm igen. I nya livssituationer. Inte så dramatiska egentligen, men för mig ändå påtagliga och jobbiga. Men innan jag såg det klart (idag!) så har jag försökt medla, jag har försökt förstå varje sida och inte tänkt så mycket på min egen roll eller plats i situationen. Men helt plötsligt såg jag den, och det var tack vare att den ena parten i situationen ställde frågor som krävde att jag tänkte igenom dem noga och försökte se saken och situationen klart, tydligt och med distans. I lugn och ro, i min egen takt. Förlösande! Även om situationen fortfarande inte är helt löst så har jag fått ett nytt perspektiv som hjälper mig!

Men tillbaka till energin som jag har på näthinnan (enligt rubriken). Trots allt positivt just nu så kan den här typen av situationer, om än av mindre dramatisk karaktär, ändå fullständigt sluka min energi. Känner ni igen det?

Vad gör jag då åt det? Jag vänder min blick inåt igen och så lyssnar jag utåt, på de författare jag pratar med, och på mina insiktsfulla vänner som kommer med så fina tips utan att egentligen veta om det. Och så  en viktig sak: jag försöker påminna mig om min energinivå och frekvensen jag vibrerar på varje dag. Ibland flera gånger om dagen. Och så kommer jag ihåg vilken frekvens jag VILL vara på.

Slutkläm

Oj så långt det här blev, men för att avsluta kort och komma till poängen:

Vi har just släppt en bok som heter Vägen till qi. Den här boken är en påminnelse och en konkret förklaring till hur energin flödar i våra kroppar. När man då har en ”lågenergidag” så kan lite av denna kunskap hjälpa gott. Till exempel räcker några enkla yoga- eller qigongövningar långt för att skifta energiflödet och få det att forsa som det ska.

Hörrni - vi har så mycket gott och utvecklande att lära oss av i livet. Jag är så tacksam för allt det. Det vore väldigt tråkigt, och säkert ännu mer stressigt, utan det.

Ha den bästa dagen!

Varma hälsningar
Alexandra

Tillbaka på min strand

Tillbaka i Nerja, Spanien
för att skriva på en berättelse om ”Familjeband”.
Det är en kortroman som utspelar sig på ett bröllop,
där släkt och vänner möts;
exfruar, exmakar med nya partners,
hel- och halvsyskon
och bonusbarn.
Det är en berättelse om komplicerade familjeband
men också om den kärlek som består
trots allt
Om tillhörighet och utanförskap
Om saknad och tacksamhet
Om kärlekens många nyanser
i det brustna och i de oupplösliga banden.
Jag vill ge alla i de här brokiga familjemönstren en röst
och främst skilsmässobarnen,
som ofta pendlar mellan föräldrar,
som ibland nästan är en gäst i sitt ”eget hem”.
Som får bonusföräldrar och halvsyskon eller bonussyskon utan blodsband.

Jag vill skildra förlusterna och den möjliga rikedomen
i ”Familjeband”.

På plats, med undersköna soluppgångar som inspiration.
Havet, stränderna, bergen, folklivet och bara jag…
Ensam med mina tankar
för att skriva.


Länge leve(r) levern

Hej måndag,

Nu är du här igen… Nejdå jag har faktiskt börjat uppskatta måndagar mer och mer, ju mer frihet jag gett mig. Måndagar känns som en nystart, en dag för nya rutiner och ritualer.

På tal om ritualer och rutiner så måste jag faktiskt sätta in några nya vanor. Jag var hos min kinesiska läkare i helgen och stressen har satt sina spår, obalans i lever och galla. 

”Men det ska vi fixa”, sa han med ett leende. Ett leende som gav mig hopp och energi (jag har faktiskt varit lite orolig, trots relativt bra vanor så har jag känt mig lite ur balans). Min inre röst har gett mig vägledning och nu fick jag bekräftelsen, trots att vårdcentralen sagt att allt ser bra ut. Allt kanske kan se bra ut, men hur står det egentligen till när det inte känns helt bra? Tack och lov tar den österländska läran ett helhetsperspektiv och kan förklara bra mycket mer än det som syns.

Härlig massage och lite nålar samt hemläxa. 

När jag kom hem till min mamma och tittade igenom hennes bokhylla (jag älskar ju böcker så här kan man hitta många skatter) gav boken ”Medial Läkning – Leverns okända kraft” ett tydligt tecken (den nästan sken upp) och en röst sa Läs. 

Jag älskar ju Anthonys tidigare böcker, men denna slår nog de tidigare. Jag kan nästan önska att man hade gett ut denna först. En bok för alla, särskilt läkare. Tycker det är helt fantastiskt att Dr Northrup skrivit förordet! Och ja, hon får mig verkligen nyfiken! 

”När en kvinna är i genomsnitt 38 och en man i genomsnitt 48, börjar leverns förmågor att avta och symtom såsom viktuppgång och värmevallningar sätter in – tillsammans med andra symtom vi brukar kalla ”åldrande”. För de flesta har leverns avgiftningsförmåga vid denna tidpunkt sjunkit till 60 procent av vad den kunde varit. Det levern försöker säga dig är: ”Jag har tagit hand om dig i flera decennier men jag klarar det inte längre om du inte gör en förändring”.

OMG, 60% vid 38 års ålder. Jag är inte där än, men nog blir jag sugen på förändring och förbättring. Min lever ska leva länge!

Jag har plockat fram mina kristaller som balanserar levern: Krysokolla, Amazonit och Malakit. Nu är det dags för en lugn lässtund! Stenarna får vila på mig medans jag dyker ner i Leverns värld.

Och på tal om nya vanor: 

Yoga, löpning och ett äpple här och där

Gröna juicer två gånger om dagen samt löpning står på schemat. Jag tjuvstartade faktiskt i helgen 😉 för vem säger att man måste vänta tills måndag?! 

Mums!